Ako čistiť Benzodiazepíny zo systému

Lekári predpisujú benzodiazepíny na liečbu rôznych úzkosť, záchvaty a poruchy spánku. Rovnako ako väčšina ostatných liekov, benzodiazepíny majú dlhý zoznam nežiaducich účinkov, vrátane depresie, strata pamäti, nočné mory a rýchly srdcový tep. Zbaviť telo benzodiazepíny, musíte začať detoxikačný proces. Tento proces vyžaduje detox odstrániť toľko toxínov z vášho každodenného života, ako je to možné. To zahŕňa cigarety, alkohol a kofeín. V závislosti na tom, ako dobre sa budete držať detoxikačný proces, je možné, že všetky stopy benzodiazepínov bude z vášho systému do týždňa. Veci, ktoré budete potrebovať
voda
vlákien
čerstvé ovocie a zeleninu
Vitamín C
Cvičenie
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

udržať si dobre hydratované tým, že pije tri litre vody denne. Voda ide dlhú cestu v odplavovanie všetky druhy toxínov z vášho systému.
2

Vyhýbajte sa potravinám, ktoré sú s vysokým obsahom tuku a cukru. Vaše telo musí pracovať tvrdšie --- čo znamená, že detoxikačný proces spomalil --- rozobrať tieto potraviny. Tiež majte na sodík ktoré konzumujú na minimum. Sodík bude zvyšovať krvný tlak, čo bude zase dať pridanú záťaž do svojho srdca.
3

Konzumujte dostatok predmetov s vysokým obsahom vlákniny. Zelenina a celé zrná majú vysoké množstvo vlákniny, alebo môžete pridať vlákninový doplnok do vášho denného režimu vitamínov.
4

Vyplňte svoj jedálniček s čerstvou zeleninou a ovocím. Nielen, že budú pomáhať v procese detox, ale sú tiež plné živín, ktoré vaše telo potrebuje, aby ju udržali zdravú.
5

Zvýšte svoju vitamín C tým, že denný doplnok. Glutatión pomáha pohon toxíny z pečene a vyskytuje sa prirodzene v vitamínu C.
6

Začnite a držať s denným cvičením, ktorá trvá aspoň 30 minút denne. Počas cvičenia rutiny, začnete sa potiť, čo pomôže odstrániť benzodiazepínov z vášho systému.