Detoxikovať Postupy

Detoxikácia je nevyhnutné pre obnovenie zdravej rovnováhy vo vašom tele. Gaia Život je internetová stránka uvádza, že ak ste trpia únavou, akné alebo zažívacie problémy, je nutné, pretože detox "Detoxikácia je o odpočinku, čistenie a vyživuje telo zvnútra von. Odstránením a odstránenie toxínov, potom kŕmiť svoje telo zdravé živiny, môže detoxikačný vás pomáha chrániť pred ochorením a obnoviť svoju schopnosť udržiavať optimálne zdravie. " Jesť viac zeleniny

Detox navádzanie WWW stránky hlási, že nielen to, zelenina poskytujú značnú výživovú hodnotu, ale aj "kŕmime naše detoxikačné orgány pri vykonávaní na ich optimálne." Vysvetľujú, že zelenina ako brokolica, kel, kapusta bok choy a obsahujú antioxidačné gluthathione, ktorý pečeň používa "transformovať v tukoch rozpustné jedy, ako chemikáliami a ťažkými kovmi na vo vode rozpustné látky pre vylučovanie."

Bikram jóga

Bikram jóga je 90 minút trieda, ktorá sa praktizuje v miestnosti, ktorá sa zahreje na 105 stupňov. Účelom tejto vysokej teplote je zahriať svaly, čo vám umožní vykonávať Bikram jóga je dvadsať šesť polôh a dvoch dýchacích cvičení, rovnako ako produkovať vysoké množstvo potu. Podľa webovej stránky Bikram joga NYC, Bikram joga dáva vaše telo rad výhod, ako je zlepšenie obehu, zmierňuje poruchy trávenia a zlepšuje funkciu obličiek, okrem iného. Pránájáma Dýchanie v stoji, a to najmä, podporuje detoxikáciu.
Hlbokú masáž

Hlboká tkanivo je masážna metóda, ktorá sa zameriava na uvoľnenie napätia a kyseliny mliečnej nahromadenie vo svaloch. Podľa MAMA zdravie internetových stránkach, "hlboká masáž pomáha uvoľniť svalové tkanivo, uvoľňuje toxíny zo svalov a dostane krvi a kyslíka koluje správne. Maséri Odporúčame vám piť veľa vody po ošetrení, takže budete flush toxíny z vášho systému.
Epsom soľnej kúpeli

Užívanie Epsom soli kúpeľ je relaxačné a prospešné pre vaše zdravie. Epsom Salt Rada uvádza, že jej horčíka a síranu vlastnosti pomoc pri splachovaní toxínov, zlepšuje vstrebávanie živín, zlepšuje využitie kyslíka a znižuje zápal vo svaloch, okrem iných výhod. Odporúča sa pridať dve šálky Epsom soľ do teplej vody.