Ako detoxikovať Z mastná strava

Mastné strava môže viesť k nahromadeniu toxínov v tele. Ak ste na takejto strave, môžu tieto toxíny bývať v tukových bunkách boli poškodené vaše telo schopnosť udržať zdravý stav. Jednou z možností, ako obnoviť systém má hmotnosť kontrolné mechanizmy je tým, odplavovanie toxínov. Ak chcete odstrániť tieto toxíny z vášho tela tukové bunky, môžete zvážiť detoxikáciu rutina. Pokyny
1

Odstráňte toxínov naplnené potraviny zo svojho jedálnička. Toxíny zadajte svoje telo cez príjem potravín a nápojov. Niektoré z týchto toxínov môžete zadať cez potravinárskych prídavných látok, potravinárskych s trans-mastných kyselín a alkoholu. Tým preplánovanie svoj jedálniček odstraňovaní umelých potravín, rýchle občerstvenie výrobkov a alkoholických nápojov, sa zníži príjem toxínov.
2

prepláchnite vaše telo. Potom, čo sa stal zvyknutý na zdravej výžive, ale pred začatím detoxikačný plán, mali by ste vypláchnuť všetky aktuálne materiál v tele. To znamená, že vzdanie sa jedlo na určitú dobu. Namiesto toho, jesť, mali by ste piť veľa vody. Počas tejto doby, to je prijateľné na pitie citrusových výrobky, slanej vode a čaj rovnako. Môžete tiež zvážiť klystíry a prečistenie hrubého čreva. Kľúčom k preplachovanie vaše telo je vyhnúť sa jedlo a zostať hydratované.
3

Detox. Po prepláchnutí na jeden deň, začnete detoxikačné fázy, ktorá môže trvať od jedného dňa do jedného týždňa. Aj keď dlhšiu detoxikačnú obdobie môže byť výhodnejšie, môže váš plán neumožňuje celých sedem dní detox. Počas detox obdobia, mali by ste jesť len výživných potravín, ako je ovocie, celozrnných výrobkov a zeleniny. Od chvíle, kedy sa prebudíte, až pôjdete do postele, mali by ste piť jeden pohár vody každú hodinu. Môžete piť čaj alebo kávu v dopoludňajších hodinách, ale vyhnúť sa jesť alebo náročné kofeín úplne pred spaním.
4

Doplňte vaše telo. Dokončenie detoxikačné obdobie nestačí, budete musieť obnoviť svoje telo silu. Ak chcete obmedziť príjem toxínov, ktoré spôsobili vaše nerovnováhu v prvom rade by ste mali pokračovať vyhnúť toxínov naplnené potraviny. Okrem toho, preplánovanie vaša strava, takže ste len jesť prírodné, zdravé potraviny. Celozrnné výrobky, zelenina, ovocie a bielkoviny by mali byť v strede vašej post-detox stravy.