Ako to urobiť masáž Shiatsu

Shiatsu je špecifický štýl japonskej masáže, ktorá zahŕňa používanie prstov masírovať, tlačiť a vyvíjať tlak na rôznych častiach tela. Aj keď existujú rôzne metódy, v závislosti od oblasti, ktorú sa masírovať, tam sú niektoré bežné techniky. V nasledujúcich krokoch, budú vykonané na nohách, ale môžu byť upravené na iných miestach tela. Veci, ktoré budete potrebovať
Shiatsu tyčinku alebo pero (voliteľne)
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Stránka 1

masírovať chodidlá tým, že tlačí proti nemu s prsta časti palec a ukazovák jednej ruky. Pomaly zvyšujte tlak. Ak osoba, s ktorou má masážne zvlášť hrubé alebo stvrdnutej kože na spodných častiach nôh, môžete použiť špeciálny nástroj palicu shiatsu. Ak nemáte, jednoducho nahradiť pero.
2

Pokračovať masírovať chodidlo, tentoraz palcom a tlačiť ho s iným prstom. Môžete tlačiť palcom dozadu a dopredu proti podrážka s druhou prstom.
3

Prepnúť na palcom kĺb masáž nožný jediným ohnutím 90 stupňov. Môžete ísť za jediným používať palec kĺb na celej spodnej časti nohy.
4

Späť na chodidle a zovrieť v päsť, takže môžete použiť vaše ďalšie kĺby prstov spolu masírovať ho. To vám umožní, aby zahŕňala širšiu oblasť a použiť väčší tlak ako prstom sám.
5

dokončite masáž trením jediným a zvyšok nohy s prsta palcom. Kým predchádzajúce časti masáže sa sústredil na tlačenie a tlakom, táto časť používa tradičné trením /masáž pohyb dokončite masáž.