Unikátny prevencia Nápady

Každý vie, že strava a cvičenie sú kľúčom k zdravému životnému štýlu. Avšak, tam sú tiež unikátne prevencia nápady, ktoré môžu potenciálne chrániť pred život ohrozujúcimi chorobami a iných nežiaducich zdravotných problémov, ako je napríklad predčasné starnutie, únavy a byť náchylné k prechladnutia a chrípky. Hoci to nie je stopercentné, môžete tieto jedinečné rotácie na tradičnú zdravotnú starostlivosť prinášajú pridanú podporu do vášho každodenného života. Bojujúcich s chorobou, lieči

Tmavá čokoláda je stále populárny v posledných rokoch jeho antioxidantov a stres znižujú tendencie. Avšak, existujú aj iné darčeky, ktoré môžu tiež pomôcť svoje zdravie a spokojný zároveň. Dip jahody v tej tmavej čokolády, jahody sú plné vlákniny a kyseliny listovej. Malé fudgesicles poskytnúť až 40 gramov vápnika svoje každodenné povinnosti bez vysokého kalorického príjmu. Aj arašidy M & Ms pripojiť sa na zábavu, pretože pomáhajú pri zinku, vitamínu E a fosforu spotreby, ak ak sú konzumované v malých množstvách. Konečne, melón je ovocie plné vitamínu A, ktorý môže pomôcť odvrátiť rakovinu. Užite si to kocky s malým kužeľa oplátok.
Zabudnite
Alzheimerovej

Zostať fyzicky aktívny, bola preukázaná v niektorých štúdiách, aby sa znížilo riziko vzniku Alzheimerovej choroby. Byť zdravé srdce sa zdá byť pripojený k bytiu myseľ zdravé, a tých, ktorí majú široké spektrum fyzickej aktivity z joggingu na plávanie sú dôkazom pobyt mentálne ostré dlhšie. Zdravie ciev vedie k zdravým plavidla mozgu krvou, znižuje riziko Alzheimerovej choroby a demencie.
Pobyt oddýchnutí

dobrý nočný spánok môže Veľký rozdiel v oboch vaše fyzické a emocionálne pohodu. Avšak, mnoho zistíte, že celý večer odpočinku môže byť ťažké získať. Zvážte infúziou čerstvo vyprané posteľná bielizeň s levanduľou vodou. Vôňa levandule bolo preukázané, vyvolať psychické a fyzické uvoľnenie, ktorý vám umožní lepšie odpočívať.
Nebuď Stranger pre vaše
Doctor

Účasť v pravidelné zdravotné projekcie môže znížiť riziko vzniku zničujúce ochorenie. Dospelí by mali získať ich krvný tlak kontrolovať raz za dva roky, a hladinu cholesterolu v krvi by mali byť testované vždy päť rokov, akonáhle zadáte svoje 20s. Diabetes projekcie sú menej štandardné, ale je možné vykonať jednoducho na vyžiadanie a vám môže zachrániť zdravie. Toto vyšetrenie je dôležité hlavne sa opýtať svojho lekára, ak máte nadváhu, alebo máte v rodinnej anamnéze otázok cukru v krvi.