Ako napáliť celulitídy domáci liek

Celulitída, alebo jamky, ako je tuk, je výsledkom útokom voľných radikálov a zníženie účinnosti obehu a lymfatického systému, kde sa krv zle nesie živiny do buniek a lymfa zle odvádza odpadové . Inteligentný výživa, pravidelný cvičebný program a strava plná antioxidantov a čistiace potravín pomôže zbaviť sa celulitídy tým, že pomáha pečene metabolizovať tuky namiesto ich uloženia. Zdravý lymfatický systém a pečeň sú kľúčom k odstráneniu toxínov a zvýšiť obeh, hovorí Helen Foster vo svojej knihe v "Detox riešenia." Nasledujúci domáce opravné prostriedky by mali byť dodržiavané konzistentne. Návod
Doprajte svojej pečeň Láskavo
1. škodlivý pre pečeň: lieky na predpis a pesticídy nájdené v tejto trpelo neorganickú jablčné

znížiť alebo odstrániť to, čo brzdí schopnosť pečene detoxikovať, ako sú pesticídy, sa nachádzajú v mnoho neorganické jedla, kofeín, cukor, prebytočný tuk, spracované potraviny, nečistá voda, lieky a bylinky chaparral, kostihoj a Pennyroyal. Znížením poškodenia, môže pečeň fungovať lepšie, ktoré vám pomôžu schudnúť.
2. Jedzte čisté.

Začnite svoj deň s citrónovou vodou pomôže flush toxíny a podporujú chudnutie. Vrátane raňajok s vysokým obsahom vlákniny, ako sú otruby obilnín alebo iných celozrnných zdobená ovocím. Prijať stravu, v ktorej konzumujú veľa ovocia a zeleniny, ktoré sú s vysokým obsahom vitamínov a minerálov --- pestrejšie, tým lepšie. Tiež sa uistite, že sú s nízkym obsahom tuku bielkovín v každom jedle a pravidelne konzumovať orechy a semená, vrátane ľanu, konope a semena šalvie na omega-3 tukov a dôležitých proteínov a minerálov.
3 Zbavte sa tukové usadeniny odrážaním.

cvičenia. Vo svojej knihe "Detox riešenia," Helen Foster odporúča rutinné, vrátane 30-než 60 minút, 3 dni v týždni, aeróbne cvičenie, cvičenie svalovej tónovanie vrátane drepy a výpady na bedra a stehna oblastí a pohybuje jogy pre zvýšenie obehu a lymfy prietok. Ann Louise Gittleman, celoštátne uznávané výživu naznačuje, poskakovanie na trampolíne alebo pri chôdzi hojdať ruke. Lymfatický systém nemá žiadnu pumpu, ako je srdce, tak to má byť vykonávaná, sa spoliehať na sťahy svalov na jeho toku cez stehien a paží.
4. Boj tuk s zdravé tuky.

prepláchnite pečeň. Gittleman naznačuje, ľanový olej bojovať proti tuku, chudé bielkoviny zvýšiť metabolizmus, a zmes 1 diel čistej brusnicovej šťavy, 7 dielov vody spotrebovaných v 8 oz výške 8 krát denne vyčistiť lymfatický systém a celulitídu. Pridajte nasledujúci na podporu funkcie pečene: tmavé, horké listovej zeleniny, ako je púpava, čakanka, púpava koreň a koreň lopúcha. Podľa nového `Whole Foods v Encyklopédii autor Rebecca Wood, čerstvej mrkvovej šťavy je vynikajúci pre omladenie pečene a čistenie.
5 suchých kief vaša pokožka podporiť a zvýšiť obeh detoxificaion.

suchých kief svoje telo s prírodným kefou, než kúpanie stimulovať lymfatický systém. Urobte si z ílového minerálu kúpeľ obsahuje morskú riasu a dulse na pomoc s odstránením odpadu a toxínov, ako aj rozobrať celulitídy vďaka zvýšenej krvi a lymfatického toku. Pre ďalšie zlepšenie obehu, kože a svalovej tón, použite bylinný zábal alebo použiť teplú aj studenú vodoliečbu.