ZDRAVIE
www.543628.com
Jedzte pestro farebné čerstvé ovocie a zeleninu. Pestrofarebné ovocie a zelenina obsahujú fytonutrienty, ktoré dávajú rastline svoju farbu. Niekoľko univerzít, vrátane Ohio State University, sa teraz hľadá do antokyánov obsiahnutých v fialovej a hlboko farebné ovocia a zeleniny, ako forma liečby rakoviny. Antokyaníny dať ovocia a zeleniny, ich farbu, ale sú tiež silní bojovníci rakoviny hrubého čreva. Univerzity testované extrakt z niekoľkých druhov ovocia a zeleniny, ale zistil, že extrakt z fialovej kukurice je najlepšie s čučoriedky a chokeberry extrahovať tesne za sebou. Fialová, oranžová a modrá potravín spomalil rast nádoru, ale tieto tri skutočnosti pomohol zabiť 20 percent všetkých rakovinových buniek, bez toho aby došlo k poškodeniu zdravých buniek.
2
Zvýšenie antioxidantov vo vašej strave. Antioxidanty pomáhajú v boji s voľnými radikálmi, ktoré spôsobujú poškodenie DNA a môže vyvolať rakovinové bunky. Tam sú početné antioxidanty a asi toľko rôznych štúdií nájsť ten, ktorý funguje. Nie každý antioxidant funguje pre všetky typy rakoviny. Dvaja z ich známejší kolegovia sú beta-karotény z oranžovými ovocia a zeleniny, ako je mrkva, marhule a tekvica a zelenej listovej zelenine. Lykopén je iný a nachádza sa v paradajkách.
3
Zníženie cukru vo vašej strave. Aj keď ste schudol z chemoterapie, vysoký príjem spracovaného cukru kŕmi rakovinové bunky, ako aj zdravé bunky, ale neposkytuje telu ďalšie živiny. To tiež zvyšuje hladinu inzulínu v krvi a inzulín zvyšuje rast buniek, a to ako rakovinové a non-rakovinové. Jesť niektoré zdravé tuky, vláknina alebo bielkoviny s cukrom, ako sa vyrovnať inzulín. Čerstvé ovocie nezvyšuje inzulín rovnako rýchlo ako ovocné šťavy.
4
Pamätajte, že nie každý potraviny alebo živiny útoky a bráni každý typ rakoviny. Pozrite sa na informácie o konkrétny typ rakoviny. Kapustovité, ako je brokolica, kapusta a karfiolu obsahuje indol-3-karbinol, ktorý pomáha blokovať rakovinu prsníka a sulforafanu, ktoré môžu pomôcť predísť rakovine hrubého čreva a konečníka. Beta-karotén v mrkve je široká proti rakovine vlastnosti a môže pomôcť tým, ktorí s krku, pľúc, prostaty, čreva, prsníka, úst alebo močového mechúra.
5
Pridať korenia a čaju vašich potravín na pomoc v boji vaše rakovina. Zelený čaj obsahuje účinné antioxidanty, ktoré tiež pomáhajú telu v boji proti rakovine. Byliny a koreniny ako kurkuma má v boji proti rakovine vlastnosti a spomaliť rast nádoru. Tieto byliny a koreniny tiež pridať ďalšie živiny do svojho jedálnička zlepšiť vaše telo silu.
6
Vyhnite vysoko spracovaných potravín. Bez ohľadu na to, aký typ rakoviny máte, spracované potraviny vo všeobecnosti nie sú prospešné. Prísady do spracovaných potravinách môže zvýšiť potenciál pre rakovinu. Živiny vyčerpanej pri spracovaní potravín, aby vám žiadne ďalšie muníciu proti nádorových buniek a voľných radikálov.
Fotografie
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com