My všetci vedieť, že sóda (aka pop v niektorých oblastiach) je jedným z najviac zlých vecí, ktoré môžete dať do svojho tela ... škaredé chemikálie, gut výkrm vysoký ovocný cukor sirup zrna, a nespočetné množstvo zdravotných problémov spôsobených týmto sýtené koktail uctievaný tie, ktoré don t starostlivosť o svoje zdravie alebo body.Since ty si jeden z mojich účastníkov, viem, že ste skutočne starostlivosť o svoje zdravie a vzhľad vašich body.Surprisingly, mnoho ľudí mylne domnievajú, že strava sóda je nejakým spôsobom dobrá vec pre stratu telesného tuku. V skutočnosti som počul ľudí po celý čas hrdo prehlasujú, že jesť tak zdravo a piť len diéta soda.So nech to na pravú mieru ... Na tom nie je nič ani vzdialene o pití zdravé diétne sódu. V skutočnosti, ja som dokonca videl niekoľko štúdií, ktoré ukázali, dedikované pijani diétna sóda má dokonca hrubšie než niektoré závery svojich pravidelných sóda pitnej counterparts.Here s od 8 rokov štúdii Univerzity v Texase, že som čítal ... výňatok z autor štúdie : Čo si t prekvapenie nás bolo, že celková nealko použitie bolo spojené s nadváhou a obezitou, Fowler hovorí WebMD. Čo bolo prekvapujúce bolo, keď sme sa pozerali na ľudí len pitnej diétne nealkoholické nápoje, ich riziko obezity bol ešte vyšší. Tam bol 41 percent zvýšenie rizika nadváhy pre každý CAN alebo fľašu stravy nealko osoba spotrebuje každý deň, Fowler says.Ok, ako by sa nám to t už viete, ako zle pravidelné sóda pre nás bolo, a teraz znovu nám ukazuje štúdia, že strava sóda nás robí ešte tučnejší, než už tak zlé veci! Tam je veľa komplikujúcich faktorov, prečo sa to stane ... Jedným z dôvodov je to, že umelé sladidlá v strave sódovky vytvoriť negatívnu hormonálnu reakciu v tele, ktorá zvyšuje tuk skladovanie produkcia hormónov a zvyšuje chuť na ďalšie sladkosti a rafinovaných sacharidov v období po konzumácii stravy drink.Another Dôvodom je, že ľudia môžu podvedome myslia, že preto, že pijú diétne sódu, ktorá im dáva väčší priestor na jedenie, viac všetkého inak, a preto spotrebúvajú viac kalórií overall.I som povedal, to všetko spolu, ale faktom je, že ak si vážne o svoje zdravie a telo, by sóda akéhokoľvek druhu (a umelé sladidlá, v ničom na to príde!) je nutné sa vyvarovať pri všetky časy, s výnimkou veľmi zriedkavých prípadoch, kedy sa môžete vyhnúť t them.So čo je dobrou alternatívou k diétne limonády? Viem, že je veľmi ťažké kopnúť soda zvyk ... to bol jeden z mojich zavesiť UPS pre let, takže verte mi, som hľadal vysoké a nízke nájsť dobré náhradu za to, pretože nie všetci sme dosť silné, aby kopať za studena Tureckom najlepšie alternatívy sú stará dobrá voda s citrónom alebo nesladený ľadové čaje ... Máte veľa možností, s čaje zelené, biele, čierne, oolong, červené ... byť kreatívny, aby vaše ľadový čaj a budete si to viac. Navyše budete mať viac rozmanité spektrum antioxidantov.