Pros žuvačky

Keď si myslíte, žuvačky, pravdepodobne nebudete normálne myslieť zdravotných výhod. Avšak, výskum navrhol rad pozitívnych efektov z žuvačiek. Účinky sa líši osoby k osobe, ale všeobecne výskumy ukazujú, žuvanie žuvačky môžu pomôcť zvyšovať koncentráciu, poskytne uvoľnenie stresu, zlepšuje pamäť a dokonca pomáhajú spravovať svojej hmotnosti. Stres vydanie

Žuvacia guma, niektorí psychiatri a psychológovia hovoria, môže znížiť stres a uvoľniť malé množstvo nervovej energie. Rytmický pohyb žuvanie má euforický pocit, že vám môžu pomôcť uspokojiť a uvoľnenie --- potenciálna výstupná energia, zníženie frustrácie a podráždenia.
Pamäte

Žuvanie guma bola spojená s nárastom zadržanie pamäte a poznávacích schopností. Tento účinok sa môže pochádzať časť z kontinuálne žuvanie a pohybu dolnej čeľuste, čím sa zvyšuje činnosť v hipokampe --- časť mozgu zodpovedné za pamäť. Žuvačka zvyšuje hladiny glukózy v tele, ktoré sa potom vyzdvihne inzulínových receptorov v hipokampe. Glukóza ďalšie palivo pre mozog a môže zvýšiť pamäť.
Hmotnosť

Spravovanie hmotnosť môže byť ťažké. Žuvacia guma, ktorá má nízky kalórií, môže nahradiť snacking pre mnoho ľudí, a to môže znížiť túžbu po vyššej kalorické potraviny. Či je guma bez cukru alebo pravidelné, môže pomôcť znížiť chuť na jedlo a dá vám pocit sýtosti. Žuvačka môže tiež pomôcť spáliť nejaké kalórie --- len asi 11 kalórií za hodinu, ale dosť na to, aby sa znížilo túžbu po vyššej kalorické potraviny.
Orálne zdravie

Žuvačka zvyšuje produkciu slín. Nadmerná produkcia slín môže pomôcť nielen znížiť pálenia záhy a kyslého refluxu, ale tiež zvýšiť zdravie ústnej dutiny. Viac sliny zvyšuje koncentráciu minerálov a antibakteriálnych zložiek, ktoré pomôže odstrániť cukry a zvyšky jedla z úst. Nižšie hladiny cukrov a potravín častíc v ústach a na zuboch znamenať nižšiu úroveň spôsobujúce rozklad kyseliny v ústach.