Ako Tape ruky Box

Box je životný štýl a pre ostatných je to skvelý spôsob, ako sa zbaviť nežiaduce váhu a znížiť stres. Bez ohľadu na to, prečo si box, čo potrebujete vedieť, ako presne zabaliť ruky. Baliace ruky pre box zabráni akémukoľvek typu držadiel zranenia z deja a udrží vaše ruky v správnej polohe pre boj. Čítajte ďalej a dozviete, ako na páskové ruky boxu. Veci, ktoré budete potrebovať
Handwraps s palcom slučky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Začnite otvorením ruka v uvoľnenej polohe. Uistite sa, že vaše prsty roztiahnite. Vezmite si Handwrap a položte palec cez palcom slučky. Väčšina handwraps bude mať slová "tejto strane dole" na jednej strane obalu, a tak sa uistite, že je to strana, ktorá je smerom dolu. Začnite obtekanie proces obklopte ho cez zadné ruky a okolo zápästia (Urob to dvakrát alebo trikrát v závislosti na veľkosti vašich rukách). Uchovávajte nádobu aspoň 2 cm nad zápästie kĺbu.
2

Prechod od zápästia, budete chcieť, aby zábal cez zadnej strane ruky, a potom sa pohybovať na dlani. Ukončiť tento pohyb obklopte ho cez kĺby.
3

Budete chcieť zabaliť vaše kĺby dvakrát až trikrát, opäť v závislosti na veľkosti vašich rukách. Akonáhle budete mať zabalené Vaše kĺby, pohyb cez chrbát ruky, dole k zápästia a späť okolo. Opakujte tento vzor dvakrát až trikrát.
4

z dlane vašej ruky, pohybujte obal na základni palcom, balenie dolnú polovicu palcom úplne. Potom sa zábal späť na zápästí a presuňte ho do dlane vašej ruky. Uistite sa, že obal nie je krútiť pri cestách po palcom.
5

Vezmite si zabaliť a presunúť ju okolo zadnej časti ruky a okolo palca. Začnete zabaliť palec znovu, ale tentoraz ide v opačnom smere.
6

Od palcom, presuňte obal na zadnej strane ruky a okolo zápästia.

7

Budete chcieť, aby aj naďalej tento pohyb okolo zápästia na zadnej strane ruky a potom brať zábal medzi vaším prstenníku a malíčku svoje. Vezmite zábal dole dlane a potom späť k zápästiu. Opakujte tento pohyb pre každú zo svojich prstov. Teraz bude zábal byť medzi jednotlivými prstami. Akonáhle budete mať úplne zabalené medzi jednotlivými prstami, vezmite obal sa po dlani a presuňte ho na zápästí.
8

Vezmite si zabaliť a presunúť ju cez operadlo ruky na vaše horné kĺby, kde sa bude pohybovať okolo Handwrap kĺby ešte raz. Pokračujte v pohybe tým, že obal k zápästiu.
9

So zvyškom so zábalom, budete zaistenie bezpečnosti zápästia obklopte ho okolo kĺbu. Vezmite zábal hák a upevnite ju pevne. Tento proces môže trvať praxi, ale čoskoro sa to stane druhou prirodzenosťou.