Ako dať si masáž tváre

Je tu 19 svaly v tvári, ktoré riadia výrazu tváre. Takže každý deň, že ste stále tváre cvičenia, či už to znamená, že s úsmevom a mračil sa, smiať alebo plakať. Dajte týmto pracovitý tvárové svaly oddýchnuť a dať si masáž tváre-jeden z najviac prekvapivo účinné spôsoby, ako obnoviť pocit pohody do celého tela. Pokyny
1

Ľahnite si do pohodlnej polohy, hlavu opretú na vankúši, keď chcete dať si masáž tváre.
2

Nalejte trochu masážneho oleja do ruky a votrite olej medzi nimi zahriať ju.
3

naneste olej po celej tvári, v mäkkých zametanie pohyby.
4

Place Končeky prstov oboch rúk na čelo. Jemne, ale pevne pohybovať prstami pravej ruky v smere hodinových ručičiek krúživými pohybmi, potom presuňte ľavostranný prstami v smere hodinových ručičiek krúživými pohybmi. Opakujte striedanie týchto krúživými pohybmi po celom čele oblasti na niekoľko okamihov.
5

Otočte dlane až k stropu a umiestniť každý palec na vnútornom konci svojho obočia, tesne pod obočie kosti na oboch stranách nosa. Jemne, ale pevne zasuňte palcami na každom obočie, smerom k uchu. Obmedzte na tlak, keď sa dostanete svoje chrámy. Opakujte niekoľkokrát.
6

Hľadať v hornej časti každej lícne kosti. Vložte končekmi prstov oboch rúk tesne pod kosti. Jemne, ale pevne, aby krúživými pohybmi, ako budete pohybovať smerom dole cez tvár, sa smerom úst a nosa. Prsty sa zameraním na mäsité časti práve pod lícne kosti každého. Opakujte niekoľkokrát.
7

Uložiť každý palec na mäsité časti čeľuste. Ak máte problémy nájsť to, ľahko zaťať zuby. Tam, kde cítite svalovej utiahnite je miesto, kde chcete, aby vaše palce byť. Jaw uvoľnene, ľahko zatlačte do svalu potom sa malé kruhové pohyby po dobu niekoľkých okamihov.
8

Cesto bradu. Umiestnite oba ukazováky na hornej časti brady a pod palcami, ako by ste držal bradu medzi každým palcom a ukazovákom. Hniesť po dobu niekoľkých okamihov.
9

vyrovnajte každú ruku a položte ich na oboch stranách tváre. Spodná časť svojich rúk (ak vaše ruky spĺňa vaše zápästie), by mala byť na brade, dlane na svojej tváre a prsty na spánky. V miernom zametanie pohybe, posuňte ruky smerom k temenu hlavy. Opakujte niekoľkokrát.
Fotografia 10

Položte prsty na hornej časti čela. Ľahký ako pierko, presuňte ich po celej dĺžke vašej tváre. Opakujte niekoľkokrát dokončiť masáž tváre.