Ako vytvoriť svoj vlastný sauna

Výhody pary je veľa: uvoľnenie preťaženiu, strate tukové bunky, alebo detoxikáciu tela. Niektorí hovoria, že to môže pomôcť zabrániť niektorým cancers.Create saunu, ako skúsenosti a ťažiť z páru, čo budete potrebovať
leňoška
Kúpeľňa
3 qt. hrniec
vody
uteráky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Stránka 1

Umiestnite letné lehátko v kúpeľni ak tam je miestnosť. Zapnite vodou a dať sprchu na najživším nastavenie pre asi 5 minút. Zavrieť kúpeľňové dvere, zatiaľ čo parné stavia. Nechajte vaňa vyplniť. To by vám malo poskytnúť dobrú hlavu pary. Zadajte rýchlo a ležal na leňoška, ​​zhlboka sa nadýchol.

Uvoľnenie preťaženiu pridať Vicks k hrudníku ako prvý. Vezmite dieťa do zaparené kúpeľne už dlho tip daná lekári upokojiť Croup kašeľ.
2

Zostaňte v pare po dobu aspoň 5-10 minút. Môžete pridať viac pary do miestnosti tečúcou teplou vodou viac. Potom si môžete nechať vodu v pohode a ešte tak horúce, ako sa môžete stať trvať 30 minút vsiaknuť. To vám pomôže vypotiť toxíny. Môžete pridať aj nejaký Epsom soli alebo gingeroot plátky na podporu detoxikácie tela
3

Ak dávate prednosť saunu len pre tvár;. Tepla 3 qt. panvicu vody k varu. Odobrať s varením palčiaky k najbližšiemu stolu dávajte pozor na postriekaniu alebo obarenia. Umiestnite uterák nad vami hlavou a naklonil misky pary. To je veľmi užitočné pre otváranie tváre póry. Nenechajte sa zavrieť na paru, ako to môže horieť skin.Add eukalyptový olej pre odľahčenie.
4

Takže nechcete plný sauna alebo tvárový sauna je tu alternatíva. Použite zvlhčovač vzduchu. Pridať eukalyptu do vody na pomoc pri odľahčení. Pridať levanduľa podstatu pridať do spánku. Existujú správy, že to pomáha pri poštekliť chrápanie vzory.
5

Ak tieto metódy nie sú dostatočné Potom sa pozrite na ceny v miestnej telocvični alebo kúpele a zvážiť platiť za plnú sauna liečby. Niektoré kozmetické školy ponúkajú kúpeľné služby.
Fotografie