Ako sa naučiť masáž Shiatsu

Shiatsu masáž je vlastne forma akupresúry. Umenie akupresúry bolo praktizované po tisíce rokov. Niektorí odborníci sa domnievajú, že akupresúra podporuje uvoľňovanie endorfínov. Endorfíny sú "dobrý pocit" chemické látky produkované v mozgu, ktoré sa prirodzene znižuje pocity bolesti. Aby sa stal odborníkom na masáž Shiatsu, budete musieť vziať triedu v certifikovanom masážnom školy. Ale je to jednoduché vyzdvihnúť na základy. Veci, ktoré budete potrebovať
Mapa akupresúrnych bodov
Mat alebo masážne stôl
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Študijné mapa akupresúrnych bodov. Existuje viac ako 360 bodov, ktoré sa týkajú každého na konkrétne miesto v tele. Tlak na týchto konkrétnych bodoch sa snaží podporovať krvný obeh, odstraňujú napätie a podporujú hojenie.
2

prax týkajúce sa tlak palcami. Budete chcieť rozšíriť svoj palec a bez ohýbania, vyvíjať tlak na matrac alebo na stole. Nepoužívajte palcom ruky alebo zápästia svaly aplikovať tlak. Namiesto toho, nakloniť celým telom a používať váhu presne tlaku.
3

Požiadajte priateľa alebo člena rodiny, aby vám prax. Opýtajte jednotlivca ľahnúť na matrac alebo na stole a praxe tlaku na jeho telo. Požiadajte ho, aby vám pomôžu posúdiť váš tlak a pevnosť. Počas masáže Shiatsu, terapeut zvyčajne vyvíja tlak na tri až päť sekúnd.
4

Skombinujte svoje zručnosti. Použite svoj tlakovej techniky na miestach uvedených na mape. Opýtajte sa svojho priateľa alebo niekoho blízkeho, ak má napätie, bolesť alebo chronickým ochorením. Nájsť symptomatickej oblasť na mape akupresúrnych bodov. Použiť pevne zatlačte na miesto a opakujte päťkrát, udržiavať tlak dobu troch až piatich sekúnd.
5

Pozrite sa späť so svojím priateľom alebo milenec ďalší deň vidieť, či už zažil akýchkoľvek zmenách príznakov. To vám pomôže zistiť, či vaše techniky pracujú.
6

Navštívte miestne knižnicu alebo kníhkupectva, ak máte záujem dozvedieť sa viac o masáž Shiatsu. Existuje niekoľko titulov k dispozícii, ktoré vám pomôžu prekonať základy. A ak by ste chceli, aby sa stal certifikovaný terapeut, nájdete školy vo vašom okolí, ktoré učia techniku.