Fyzikálne Výhody sauna

Pôvodom vo Fínsku, mokrá alebo suchá sauna je výhodné v mnohých ohľadoch. Sauny môžu byť v jednej malej miestnosti, alebo v malom dome postavenom len pre sauny. Niekedy je para vytvorená polievaním vyhrievané kamene, zatiaľ čo iné sauny sú vybavené elektrickými kachľami alebo plynovými infražiaričmi. Táto európska tradícia sa rozšírila po celom svete a dnes sauny sú k dispozícii na mnohých kúpeľov, športové kluby, telocvične a okolie bazénov. Svalové relaxanciá

Nech sauna je suchý alebo vo vode, je vždy horúca. Je bežné, že teploty v saune, aby bol nad 170 stupňov F, pri ktorých sa uvoľňuje svalové napätie.
Čistička

Sauny prinútiť ľudí, aby pot, ktorý zbavuje telo mnoho toxínov a tiež otvára kožné póry. je
Spoločná pomoc

krvný tok sa zvýšil, zatiaľ čo v saune, ktorý môže pomôcť zmierniť bolesti kĺbov.

Chudnutie

Metabolizmus je zvýšená tým, že sedí v saune. Niektorí ľudia používajú sauny ako forma liečby chudnutie.
Respiračné reliéfne
Sauny

je známe, že pomáhajú zmierniť prechladnutia a menšie problémy s dýchaním (kvôli páru) .
Stress Relief

všeobecné pnutie vyvolané sauny môžu pomôcť udržať imunitný systém beží hladko a zvýšiť fyzickú pohodu.