Ako sa zbaviť tuku a udržať tuk off môže byť práve to najťažšie, čo človek môže urobiť. Ideme na diétu po diéte a plánu po pláne a nikdy uspieť v páde viac než pár kíl a potom do týždňa sme dali ho späť a niekedy aj viac, než sme stratili. Ako to viem? Je to preto, že som to urobil znova a znova, rovnako ako vy. Mám vám povedať výstrelok diéty nefungujú a ja som preukázala, aspoň tucet krát útočisko nie? Tak čo budeme robiť, keď naša túžba zbaviť sa tuku a tieto nové alebo staré fangled stravy don t práce? Tu je to, čo som urobil, a verím, že to bude fungovať aj pre vás. Je to naozaj jednoduché, ak viete, čo robíte a držať sa ho. Trvá to funguje? Áno, to robí, a v skutočnosti niečo stojí za jeho soli sa úsilie. Bez úsilia, stačí zabudnúť, ako sa zbaviť tuku a udržať ho. Do týchto troch vecí a vám podarí stratou tých kíl, ktoré ste dal na Don t robiť tieto tri veci, a budete jednoducho zostane rovnaká, alebo dať na viac tuku vášho výberu nie je mine.Get správny myšlienkový vzor. Ak sa nechcete dostať svoje myšlienky správna Nič podarí schudnúť. Väčšina problémov v získavaní niečo urobiť, je medzi ušami. Ak sa nám nepodarí dostať malú Grey Matter myslenie správnym smerom nebudeme robiť to. Rozhodnite sa teraz a tu, že budete zbaviť svojho tuku a tón vášho tela nahor. Rozhodnite sa, ako to urobiť, potom to jednoducho urobiť! Nájsť správne cvičenie vzor. Akonáhle yo dostať svoje nastavenie mysle a rozhodli ste sa, že sa vám podarí ďalšia vec, ktorú musíte urobiť, je rozhodnúť o tom, čo cvičením budete používať pre svoju prácu. Bude to trvať dobre zaoblené rutinu, ktorá sa zameria na celé telo vo vnútri i vonku. Budete potrebovať nejaké kardiovaskulárne cvičenie spolu s niektorými pevnosti, odolnosti proti tréningu. Nemôžete jednoduchý cieľ jedna malá časť na tele, musí byť vykonané pomocou cez všetky system.Get správnej výživy vzor. To všetko môžete cvičenie chcete, ale pokiaľ nemáte pár s správnou výživou, potom ste stratíš čas a čas je príliš cenný na odpad tovaru. Keď sa naučíte, aké potraviny jesť a aké potraviny, aby sa zabránilo, že ide o dlhú cestu, ako sa zbaviť tuku. Zistiť, aké tuky sú pre vás dobré a čo zlé tuky sú pre vás veľmi dôležité správne výživy eating.I musím povedať, že akonáhle sa dostanete tieto veci v malíčku stratíte tuk. Avšak, ak ste sa ešte jeden z nich vypnúť neporiadku a podvádzať pri nich budete zlyhá, pokiaľ ide o udržanie tuku off. To laň zmysel ku mne vystrel úsilie na pár týždňov a potom skončí. To musí byť zmena životného štýlu, alebo budete nepodarí, a uvedomujem si, že to je veľký záväzok pre vás, ale musíte robiť to. Ako sa zbaviť tuku a udržať ho vám dá veľkú motiváciu pre takmer všetky oblasti svojho života. Budete sa cítiť a vyzerať lepšie, než máte na dlhú dobu.