Ako sa zbaviť stresu s technikami Ručné otepľovanie

Pre tie dni, kedy sa stretnete s trochu zlou stresu a potrebujete sa uvoľniť, meta fyzici zistili, že ohrieva ruky môžete vytvoriť upokojujúci účinok a dá vám ukľudňujúci pocit. Nižšie sú uvedené len niekoľko jednoduchých techník, ktoré môžete robiť kdekoľvek a v krátkom časovom období. Pokyny Predaj na prácu foto 1

zahriať šálkou vody alebo čaju a jednoducho držať hrnček po dobu 10 minút alebo tak. Pokiaľ ohrievate vodu, pridať aromatické vrece čaju, ako je broskyňa, jablko škorica alebo harmanček a vdychovať vôňu.
2

Pripojte vykurovacieho bloku a nastavte ju na strednej alebo stredná vysoká a zábal kúrenie podložka okolo vašich rúk. Urob to po dobu 10-15 minút.
3

vykúriť mikrovlnnej kúrenie sáčku a umiestnite nad rukami po dobu 5 minút. Prepnite pozície rúk a umožňujú druhej strane absorbovať teplo po dobu 5 minút. Udržujte kúrenie tašku na vrchole svojich rukách, ako získať plný účinok teplého pocitu.
4

Nasaďte si rukavice a vložte krátkodobý ohrev Pack v každej rukavici. To vám umožní pokračovať v práci a získať tepelnú terapiu, ktorá hľadáte.
Doma tipy
5

niektorý z pracovných vyššie uvedených krokov, ktoré môžete v váš domov.
6

buď hladké teplej vody alebo stresu uľavujúca výdrž vášho výberu pre teplú 20 minút namočiť ruky. Epson soľ je tiež dobré ingrediencie pridať do ruky vaňou.
7

Požičať tip od termálnych kúpeľov a používať vyhrievané kamene. Namočiť pár plochých kameňov v horúcej vode po dobu 5 minút. Opatrne umiestnite kamene na zadnej strane rúk a relaxovať, zatiaľ čo teplo z kameňov vstrebáva do pokožky po dobu 10 minút. Ohriať kamene a opakujte 10 minút proces dlane.