Ako sa zbaviť strachu

je technika používaná v neurálnej lingvistické programovanie a hypnoterapie, ktoré vám pomôžu prekonať fóbiu. To sa nazýva "Palm terapie" a funguje na princípe vystrel Dr Moshe Zwang. To vám pomôže váš mozog preprogramovať svoj strach odpoveď. To je, ako to funguje. Pokyny
1

Spojte sa so strachom alebo fóbia naozaj chcete zbaviť.
2

Premýšľajte o tom, koľko chcete odstrániť, že strach a ako to, pozrieť sa na svojej ľavej ruke, dlane otvorené.
3

Existuje celý rad čiar na ruke často používaných palmy čitateľov. Ten, ktorý vedie cez dlane, ale je najbližšie k prstom sa nazýva "srdce linka". Ten, ktorý vedie priamo cez stred dlane štartové medzi palcom a ukazovákom je "priamka hlavy".
4

Teraz nájsť miesto na srdcové líniu, ktorá je priamo pod oddelenie vašej Malíček a váš prstenník. Niekedy to môže byť trochu citlivý, ak stlačíte na to.
5

Potom budete chcieť nájsť miesto na hlavu vedenia medzi ukazovákom a prostredníkom. Vyhnite sa pripojenie k životným linky (linka, ktorá obieha základňu všité v oblasti palcov), by mala byť vaša priamka hlavy a čiara života spojiť v tomto bode. Aj to by mohlo byť trochu bolesť na tlak.
6

Môžete to urobiť sami, alebo môžete mať niekoho, kto vám pomôže.
7

Opýtajte sa sami seba, alebo osoba, ktorý vám pomôže, ak naozaj chcete zbaviť tohto strachu. Musíte byť schopní úprimne chcú zbaviť fóbií alebo tento postup nebude fungovať. Ak si nie ste istí, počkajte, kým sú jasné a odhodlaný. Ak naozaj chcete, preč, odpoveď "áno" od srdca.
8

Teraz budete chcieť znova žiť pocit strachu. Tak zavri oči a dal sa do situácie, takže si môžete predstaviť, možno aj počuť a ​​cítiť, čo vás štve. Urob to, kým nebudete mať veľmi silný pocit, aj keď je to desivé. Premýšľajte o tom, ako sa cítite. Dalo by sa dokonca pokúsiť popísať seba svoje fyzické reakcie alebo tam, kde vo vašom tele je najsilnejší dopad.
9

Teraz buď vy alebo váš pomocník pevne pritlačte na srdcové vedenie a hlavou bodov tlak v potrubí pre aspoň 10 sekúnd s očami zatvorené. Otvor oči, ale držte stlačené tlačidlá.
10

Udržiavajte tlak asi na 2 minúty. Počas tejto doby sa váš pomocník vás dovedú do nejakej naozaj dobré spomienky, alebo myslieť na niečo, vyvolá príjemné pocity sami. Môžete sa pýtať sami seba na otázky typu "čo je vaša obľúbená vec?" Alebo "kedy môžete naposledy si pamätať mať nádherný čas?" Alebo "to, čo bol jeden z najšťastnejších dní svojho života", atď

11

teraz pustiť z dvoch bodov, ktoré sú lisované. Je tu veľmi dobrá šanca, ste vlastne preprogramovať vaše reakcie a nájde strach zmenšil alebo úplne zmizla! Ak fóbie niekedy začne vracať, môžete tak urobiť tento jednoduchý postup znovu. Je to naozaj úžasné, ako často to naozaj funguje! Skúste to. Nemáš čo stratiť, ale nežiaduce fóbie. A väčšina z nás získal aspoň jednu!
Fotografie