Cvičenie pre rehabilitáciu Home

Rehabilitačné cvičenia môžu byť bezpečne cvičil doma, podporovať väčší rozsah pohybu. Rozsah pohybu môže byť obmedzený z mnohých dôvodov, a to aj po mŕtvici, úrazu do svalu alebo kĺbu z procesu starnutia alebo dlhší pripútanie na lôžko. Fyzikálna terapia ponúka cvičenia, ktoré manipulujú telo k zvýšeniu váhy, rozsah pohybu, zlepšenie svalovej funkcie alebo zlepšenie funkcie kĺbov. Tam sú tiež cvičenia pre srdcové rehabilitáciu, ktoré možno vykonávať s členmi svojho rehabilitačného tímu doma po svojej počiatočnej fáze rehabilitácie. Typy rozsah-of_Motion cvičenie

Podľa on-line Merck lekárskej knižnice, existujú tri typy rozsah-of-motion cvičenie. Prvý z nich je aktívne cvičenie, a to je pre tých, ktorí môžu pohybovať údy na vlastnú päsť, bez pomoci fyzioterapeuta. Druhý typ sa nazýva aktívna pomocná cvičenia, kde jedinec má určitú pohyblivosť končatiny, ale skúsenosti bolesť pri pohybe. Títo jedinci používajú vyškoleného fyzioterapeuta pomáhať pri ich rehabilitácii. Tretí typ je určený pre jednotlivcov, ktorí nie sú schopní sa pohybovať svojou končatinu vôbec a vyžadujú fyzioterapeuta pohybovať údmi pre ne. To sa nazýva pasívne cvičenie.
Aktívne cvičenie

Pre ľudí, ktorí nevyžadujú vyškoleného fyzioterapeuta a sú schopní samostatne priamo domov rehabilitačný program na vlastnú päsť, sú aktívne cvičenie, ktoré sa spoliehajú na pohybujúce sa jemne a pomaly. Niektoré cvičenia, ktoré by mohli byť podporované aktívny strečing, ktorý by mohol zahŕňať použitie ľahkých váh sa znova silu. Tie by mohli byť odporúčané začať s jemnými cvičeniami, ako je rovnanie a ohýbanie zranenú končatinu. Nerobte nič, doma to bolí poranenej oblasti.
Chôdzu cvičenia
cvičenie

chôdzu, sú tie, že rodinní príslušníci môžu pomôcť s tým doma paže pod jednotlivca pažu, zatiaľ čo jemne držal za predlaktie. Na podporu svojho člena rodiny doma, mali by ste sa naučiť, ako správne pomôcť pre peších na rovný povrch a ako pomôcť s prekračovali obrubníky a nakoniec hore a dole po schodoch.
Koordinácia a balance

koordinácia a rovnováha cvičenia môžu byť použité k pomoci osobe zotavuje z mŕtvice znovu získať kontrolu nad svojimi pohybmi pomocou cvičení, ktoré sa opakujú, ako zber Niečo sa deje. To môže byť ľahko realizovaná doma. Zostatok cvičenia by mala byť najprv vykonať pod dohľadom fyzioterapeuta a potom cvičil podľa pokynov doma s rodinnou pomoc.
Srdcové rehabilitácia

Pod vedením svojho srdcového tímu , môžete byť povedané, začať domáce program aeróbne cvičenie trikrát až päťkrát týždenne po 30 minút na reláciu. Tento dom na báze rehabilitácie by sa mala začať iba pod vedením svojho tímu a s programom navrhnutým vášho tímu.