Čo sa deje počas Švédska masáž?

Švédska masáž príde na myseľ, keď si myslíte, že ísť k terapeutovi prijímať klasickú masáž. Počas masáží, terapeut pracuje na väčšine miest tela. Proces sa skladá zo štyroch alebo piatich základných techník pomocou rúk, prstov a kĺby manipulovať svalového tkaniva. Švédska masáž poskytuje rad výhod, vrátane zlepšenia rozsahu pohybu, upokojenie bolesti kĺbov a svalov a znižuje stres. Effleurage Technika

effleurage je jedným zo základných techník používaných počas celého tela švédskou masážou. Effleurage, z francúzskeho slova zmysle "dotknúť sa ľahko," sa skladá z jemne a rovnomerne trenie oleja celom tele pomocou otvorenú dlaň, podľa Inštitútu pre Integrative zdravotníctvo štúdií. Maséri zvyčajne začínajú masáž s týmto krokom, aby sa namazať celé telo a používať pri prepínaní medzi inými technikami.
Petrissage Technika

petrissage skladá z miesenie a stlačením pracovať hlboko do svalového tkaniva. Maséri manipulovať svaly pomocou rúk, palce a prsty preniknúť do povrchu kože. Petrissage technika švédskej masáže zahŕňajú valcovaním, lisovaním a pridaním tlaku na svaly, aby sa uvoľnili. Táto technika uvoľňuje svaly a zvyšuje krvný obeh, hovorí College Everest internetových stránkach.
Tapotement technika
terapeuti

​​Masáže použiť tapotement techniku ​​využiť svaly pomocou strany ruky, prsty a dlane rúk. Je to ako keby terapeuti používajú svoje ruky, ako paličky na vašich svalov, rezanie rýchlosťou asi štyri až 10 krát za sekundu, v závislosti na Inštitúte zdravotníckych štúdií Integrative. Tapotement tiež šklbanie svalov a vyťahovanie, ktorá sa skladá z pokrývajúci časť tela s dlaňou a pomocou prstov na masáž. Táto technika ohrieva svaly a stimuluje nervové tkanivo.
Trecie a vibračné

trecie a vibračné prácu hlboko pod povrchom kože, keď sa dostanete švédskej masáže. Vibrácie zahŕňa terapeutov pomocou rúk alebo vibračného prístroja triasť chrbát a končatiny na podporu krvného obehu a svalovej relaxácii. Trenie sa skladá z použitia kĺby, päste a dlaniach v rýchlych krúživými pohybmi k uvoľneniu spoločné a zviazaný svalových vlákien. Everest College hovorí maséri používajú trenie v krátkych dávkach, aby sa zabránilo zápalu.
Príprava pre švédsku masáž

Než sa dostanete Švédskou masáž, piť vodu. Kvapaliny zjemniť vaše svaly počas masáž. Podľa Masážna terapia Indy, mali by ste jesť pravidelne jedlo tak, aby hlad počas relácie. Nosíte veľmi málo oblečenia, pretože maséri pracujú svaly na celom tele. Pár spodného prádla a boxer krátke funguje najlepšie, maséri zvyčajne poskytujú list. Piť vodu po vašom švédskej masáže, aby sa zabránilo dehydratácii.