Ešte inverzie stoly Pracovné bolesti chrbta?

Bolesť chrbta môže byť výsledkom chronického stresu, zlé držanie tela pri sedení a práci, alebo zranenie. Inverzný tabuľky sú trakčné terapie. Mayo Clinic uvádza: "niektorí ľudia nájdu trakciu dočasne užitočné ako súčasť komplexnejšieho liečebného programu pre nižšie bolesti chrbta spôsobené kompresiou miechy disku." Inverzia tabuľky poskytujú liečebnú trakciu medzi komprimovaných diskov. Jedná sa o jeden z nástrojov, ktoré môžu byť použité pre zmiernenie bolesti stratégie. Pridať diéta, cvičenie, zvládanie stresu a dobré posturálne návyky, taky. Čo spôsobuje bolesti chrbta

Chrbtica má tri krivky:? Na krku (krčnej), vyššej strednej zadný (hrudné) a spodný chrbát (bedrová). Krku a dolnej časti chrbta sú veľmi mobilné, a to je ľahšie hrbiť sa hlava visí dopredu alebo okolo dolnej časti chrbta, obaja ktorý môže vytvoriť kompresiu spinálnych diskov. Najohrozenejšie oblasti chrbta sú krku a dolnej časti chrbta (krčná a bedrová chrbtica), pretože tieto oblasti sú veľmi flexibilné a náchylný k poškodeniu. Časom môžu zlé návyky držania tela dokonca viesť k vdovský hrb, hrbáč výraznejší tvar. Bolesť chrbta je najlepšie hodnotená lekárom. Ona by sa mohlo zdať fyzikálnej terapie alebo aktivity, ako je jemné jogy, prípadne preťahovanie a kúpanie rehabilitovať chrbticu.
Čo inverzie tabuľky?

Inverzný tabuľky, sklzu členky za barom, niekedy vnútri špeciálne polstrovanie členku manžety a ľahnúť na povrchu, ktorý umožňuje vaša hlava bude nižšia ako srdce. Nie je nutné, aby boli úplne obrátene, myšlienkou je vytvoriť ťah pozdĺž chrbtice. Toto je inverzia terapia. Ležal na podlahe s nohami na stoličke tiež sa kvalifikuje ako inverzie terapie.

Keď je hlava v dolnej časti hrudníka, gravitácia umožňuje hlava a panva (najťažšie kosť v tele), k poklesu a ťahať na chrbtice, vytvárať terapeutický záber, ktorý môže znížiť bolesti chrbta.
Ako mám vedieť, či je to pre mňa vhodné?

Vždy zdravotník posúdiť chronicky alebo ťažké bolesti chrbta. Ľudia, ktorí majú z krčnej chrbtice pri autonehode, napríklad, často sa lekárskej prehliadke určiť, čo liečba je nutná k zníženiu bolesti.

Fyzioterapeutické kliniky môžu mať inverzný postele pretože v jednej časti svojho liečebného plánu pre svojich klientov . Ak máte menšie bolesti chrbta, môžete experimentovať opatrne s využitím inverzie terapie. Vo väčšine posilňovní môžete nájsť lavičku sklon. Pripojte vaše nohy za kotvou a pomaly ľahnúť na svahu. Budete okamžite všimnete, pokiaľ tým vznikne trakcie alebo kompresie v chrbtici.