Cvičebné programy pre fyzikálnu terapiu,

Či už ako metóda získať pohyblivosť, alebo ako nástroj pri liečbe bolesti a liečenie, môže fyzikálna terapia prináša rad výhod pre tých, ktorí používajú tento typ cvičebný režim. Existuje niekoľko typov fyzikálnej terapie programov, ktoré majú často zameriavajú na špecifické oblasti tela, alebo pomáhať pri náprave špecifickej zranenia. Avšak, celé telo Program tiež byť použitý pre tých, ktorí chcú získať telesné sily. Začnite s jadrom silu a dýchanie

Rovnako ako u každej cvičebný režim, fyzikálna terapia začína posilnením svaly (tie svaly v oblasti brucha alebo stred tela) a pracovať na správnu dychovú technikou. To platí bez ohľadu na cieľovej zóne pre individuálne fyzioterapiu programu.
Sústrediť na
cieľovej oblasti

Účelom fyzikálnej terapie je často získať pohyblivosť po cievna mozgová príhoda alebo iné vysiľujúce chorobu, alebo pomôcť opraviť vaše telo a riadiť bolesť po zranení. Preto fyzioterapiu programy sa často zameriavajú na určité časti tela alebo časti tela. Napríklad, ak niekto mal slzy svalu vo svojom ramene, ideálny cvičebný program pomôcť zotaviť sa z tohto zranenia je cvičenie, ktoré sa zameriavajú na paže, ramená a hornej časti tela s cieľom posilniť svaly a zvýšiť rozsah pohybu.

prídavné vybavenie

Aj keď je dôležité, aby si tempo pri začatí fyzickej terapie program, ktorý zaistí nechcete urobiť viac škody ako úžitku, nakoniec to môže byť prospešné pridať použitie zariadenia, ktoré do svojho cvičebného programu. Niektoré bežné zariadenia môžu zahŕňať paralelné tyče, pásy cvičenie odpor, joga plesy, či nízky činkami.
Poznať rozdiel

Fyzikálna terapia cvičenie môže byť tiež použitý v typické cvičebné programy. Je však dôležité si uvedomiť, že je rozdiel medzi pravidelné cvičenie a fyzikálnej terapie. Fyzikálna terapia je často používaný, pretože rozsah pohybu a svalovej sily bola obmedzená. Preto mnoho typických cvičenia nie sú vhodné pre fyzikálnu terapiu. Fyzikálna terapia by sa mala zamerať predovšetkým na pomalé a kontrolované pohyby, ako protichodný k prísnejšej činnosti.