Nie som z nich dostať von z domu a tráviť čas v posilňovni alebo fitness centre. To, čo som chcel urobiť, bolo sa dostať do formy doma. Možno, že raz som bol vo forme by som vychádzať von do posilňovne raz za čas len na obdiv, ale pre začiatok by som chcel zostať doma. Urobil som veľa vecí v mojom bežné domáce cvičenie, vrátane cvičenia šesť balenia ab alebo možno by som mal povedať rad 6 Pack Abs exercises.I v podstate urobil dve veci, keď som urobil môj názor až stratím brušný tuk a získať ploché žalúdok. Opäť som sa chcel dostať do formy doma, takže som musel prísť na to, kde a ako som sa chystal urobiť. Nie je vždy ľahké, ak nemáte priestor alebo vybavenie domácej posilňovne. Ale bol som schopný to urobiť, pretože som našiel skvelý program, ktorý namiesto mňa správnym smerom začína s výrobou moju myseľ nahor. Tu sú dve veci, ktoré som sa rozhodol implemented.I na mojej cvičením. To je nevyhnutné. Ak nemáme plán zlyhá zakaždým. Viem, že to môže byť obrovský slon jesť keď sa snažíme robiť všetko naraz. Ale aj najväčší slon môžu byť leštené vypnúť, ak vezmeme jedno uhryznutie naraz. Akonáhle sa dostanete vaše bežné cvičenie, a to nemusí byť len veľa dobre zaoblené rutina, je nutné začať s miernym tempom. Nesnažte sa stratiť všetko za dva dni. Bude to trvať týždne a mesiace sa dostať do formy doma, alebo kdekoľvek inde, na to príde. Kúpil som cvičebný loptu a dať do vytiahnuť bar v garáži a nasledoval skvelý program, ktorý som našiel na internete a to na jeden konkrétny šesť balenia ab cvičenia denne. Neurobil som všetky moje cvičením denne, pretože potrebujeme oddýchnuť svaly taky, ale toto som denne. To sa nazýva dosky a všetko, čo urobiť, je dostať sa do push up pose opiera o predlaktie a prsty na nohách. Snažte sa držať túto pozíciu tak dlho, ako môžete, a ak sa dostanete za dve minúty robíte great.I tiež rozhodla pozerať, ako moje výživy. Áno, spolu s cvičením je potrebné dávať pozor, čo jete. Tento nutričné a cvičebný program, ktorý som dostal on má fantastický časť na druhy potravín, ktoré jete, a tie, aby zostali ďaleko od. Tak som sa začala meniť, ako som jedol a skutočne začali vidieť účinky svojich zmenených stravovacích návykov len pár dní. Moja energia bola lepšia a ja som sa cítil lepšie, než som mal po celé roky. Konzumácia tuku nie je problém, my všetci potrebujeme tukov v našom systéme je kľúč vedieť, ktoré tuky k jedlu, a tie, ktoré chcete zostať jasné. Ak sa chcete dostať do formy doma, potom sledujte, čo eat.Well doba sa dostať do formy doma môže trvať dlhšie, než keby ste mali najať osobného trénera a tráviť dni v posilňovni, ale nemá aby sa dlhšie. Avšak, budete musieť svoju myseľ a získať motiváciu to urobiť.