Qi Kong vnútornej energie cvičenie

Qi gong alebo qi kong, je forma bojového umenia, ktorá obsahuje čínsky gong fu. V skutočnosti, mnoho čínskych ľudí používa termín "gong-fu" popisovať zručnosť osoba exponáty, ale "Qi Gong" popisovať štúdiu o túto zručnosť. Existuje mnoho foriem cvičenia Qi Gong, vrátane Hsing-i Qi Gong, ktorá sa zameriava na vnútorné energetické cvičenie. Iné formy, ako je tai-čchi (alebo tai chi), zamerať sa na budovanie a posilňovanie tela chi alebo životná sila života. Tai Qi

Prostredníctvom jednoduchého štúdiu tai-čchi, čchi, ktoré sa prirodzene vyskytuje v prírode, môžu byť zhromažďované a pripojené k praktizujúceho qi. Rôzne formy a cvičenia tchaj-čchi môžu byť použité na posilnenie konkrétne aspekty qi, a tak priviesť ju do lepšej rovnováhy. Medzi mnohých rôznych cvičení tai čchi je osem brokát cvičenie. Jedná sa o osem najčastejšie formy tai čchi a sú vyučované vo väčšine prípravných tried tai čchi.
Hsing Aj Ch'uan Qi Gong

Jeden z najranejších foriem qi gong Hsing Aj Cu'uan. Čoskoro v jeho vývoji sa mu hovorilo "nei gong", čo znamená "vnútorné cvičenia." Táto forma chi gongu je špeciálne určený na vybudovanie vnútornej čchi energiu. Najrozšírenejšou formou Hsing Aj Ch'uan Gong je ten Bei Hsing I, ktorý vznikol v He Bei provincie. Najstaršia forma je Shan Xi, ktorý vznikol v provincii rovnakého mena. Táto forma má viac zložitosti ako viac populárne On Bei formulára. Obsahuje viac nuansy foriem štúdie na zvieratách a elementárnych foriem štúdia.
Five Elements

Obe vyššie uvedených foriem Ponúkame cvičenia na posilnenie chi a jeho päť prvky, spolu s jeho jinu a jangu. Päť prvkov čínskej Qi Gong a čínskej medicíne sú oheň, jang energie, Zem, neutrálna energia, zlato, energia jang, voda, energie jin a drevo, tiež energiu jin. Štúdium vnútornej energie Qi Gong pomáha posilňovať a vyvážiť subtílne energie qi.