Ako liečiť Qi Gong

Qigong (vyhlásil Chee-kung) je prastarý systém duševných a telesných cvičení, ktorých cieľom je maximalizovať tok energie (chi alebo qi) v tele. Praktici qigong konštatovať, že mnohé ochorenia sú spôsobené blokádami a lícovanie energetických polí v tele. Štúdia vykonaná na výskum ochorení srdca Foundation v New Yorku ukázali, že qigong energie aplikovaný na rôznych orgánoch produkoval lepší krvný obeh a zvyšuje spotrebu kyslíka rýchlosť liekov, ktoré sa používajú na liečbu postihnutej oblasti. Trvá roky praxe získať plné zvládnutie techniky, ale môžete začať zlepšiť vaše celkové zdravie s niekoľkými jednoduchými cvikmi. Veci, ktoré budete potrebovať
kľudné miesto
pohodlné oblečenie | jóga /pilates podložku alebo uterák (na želanie)
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Základné techniku ​​dýchania
1 < p> Ľahnite si na chrbát so zavretými očami.
2

Inhale pomaly nosom, vytiahol dych dole do brucha. Predstavte si, že dýchate v životnej energie (chi).
3

pomaly vydýchnite. Pri výdychu, predstaviť, že ste oddelení čchi z odchádzajúce dych a tlačí ju do podbruška (tzv. tan tien vaše v čínštine). Vnútorný priestor medzi kostrč a slabinách (asi tri cm pod pupkom) je hlavné miesto pre ukladanie chi.
4

Opakujte kroky jedna až tri tak dlho, ako ste schopní. Budete sa cítiť po chvíli (asi za pol hodiny alebo menej), ktoré nie je možné uložiť nič viac energie. To je čas prestať. Prax každý deň po dobu niekoľkých týždňov, než prejdete k ďalšej techniku.
Qigong pre liečenie
5

Ľahnite si na chrbát so zavretými očami a vizualizovať vaše uložené chi energie.
6

sa sústredí na oblasti tela, kde máte bolesti alebo zdravie.
7

vašej mysle, presunúť energiu do chorľavejúcu oblasti vášho telo. To bude mať ľahšie predstaviť s praxou.