Tai Chi pre stuhnutosť kĺbov a artritída

Tai chi je jedným z vnútorných bojových umení, teda tie, ktoré sú "neagresívne a používať princípy prúdenia energie a jemnosti vs pevnosť a tvrdosť," hovorí embracethemoon. com. Jeho pomalé, sústredený štýl robil to prospešné pre tých, bojuje s artritídou. Dr Paul Lam
Po vyvolaní artritídy ako mladosti v Číne, Dr Paul Lam sa stala praktizujúci rodinný lekár v Austrálii.

Dr Paul Lam je rodinný lekár v Sydney, Austrália. Po vyvolaní artritídy ako mladého človeka v Číne kvôli podvýžive, vyrástol, aby sa stal jedným z popredných svetových orgány na tai chi pre artritídy.
Sun Style
Dr Lam základe jeho tai chi artritídy na slnku štýlu tai chi.

Dr Lam používa populárny Sun štýl tai chi vytvoriť jeho tai chi na artritídu. Hovorí, že "postavil sa na stranu, ktorá bola účinnejšia pre liečenie a dať do úprav tak, že by niekto mohol urobiť," hovorí dnes artritídy.
Arthritis Foundation

Arthritis Foundation vytvorila Arthritis Foundation Tai Chi program, založený na práci Dr Lam je.

Arthritis Foundation, inšpirovaný prácou Dr Lam je, dať dohromady Arthritis Foundation Tai Chi program. K dispozícii je 12 pohybov v programe, ktorý pochádza z ručnej práce Dr Lam, a žiadne drepy alebo hlboké ohyby, ktoré by bolo ťažké pre tých, ktorí s artritídou.
Ďalšie výhody
Ostatné pozitívne výstupy z tai chi patrí k poklesu napätia a zvýšenú mobilitu.

Hoci tai chi cez nadácie artritídy, rovnako ako priamo od Dr Lam je zameraná na zmiernenie reumatických bolestí, existujú aj iné výhody, ktoré pochádzajú z praktizovanie týchto pohybov. Medzi najčastejšie výhody sú zvýšenie mobility a zníženie stresu.
Význam Tai Chi pre artritída
Tai Chi môže zvýšiť svalovú silu a znižuje stuhnutosť a bolesti v tomto procese.

Nielen, že tai chi prospech tých, s artritídou, nerobí to môže dovoliť životný štýl zhoršenie. Vzhľadom k tomu, artritída sťažuje výkon v mnohých smeroch, môže vzniknúť bludný kruh, kedy sa svaly oslabiť z nedostatku pohybu, čo zvyšuje bolesť. Tai chi môže zmierniť stuhnutosť a bolesť a budovať svalovú silu.