Ako sa zbaviť stresu očí Samozrejme

Očné stres ovplyvňuje veľkú väčšinu obyvateľstva. Koniec koncov, naše oči sú neustále v práci. Niekedy naše oči sú napäté čítať drobné písmo, pozrite sa na obrazovke počítača celý deň, vyhnúť jasného slnečného svetla, a prispôsobiť tvrdé vnútorné osvetlenie. To môže viesť k určitému trením očí. Nenechajte sa uniesť starosťami. K dispozícii sú jednoduché a prírodné prostriedky, ktoré umožnia naše drahé peepers si oddýchnuť. Áno, vaše oči oddýchnuť, aj keď to nie je čas ísť spať. Pokyny
1

Začnite s jednoduchými cvičenie oka zmierniť únavu očí. Ak ste so zameraním na vašom počítači, skúste sa pozrieť na dlhšiu vzdialenosť do práce rôzne očné svaly. Zamerajte sa znovu, ale tentoraz zamerať na niečo, čo je priamo pred tvár. Pozrite sa blíži. Chodiť ďaleko. Tento postup opakujte päťkrát. Vezmite pár dlhých bliká, a opakujte to znova.
2

Skúste inú vzdialenosť cvičení, a postupujte podľa prst. Držte ruku pred seba a rozšíriť ukazovatele prst (napr. pri skúške v kancelárii očného lekára). To dáva svojim očiam úľavu, a to posilňuje šošovky a svaly súčasne.

3

Dim vaše osvetlenie. Harsh vnútorné kanceláriu alebo domáce osvetlenie môže spôsobiť únavu očí. Ak chcete zmierniť napätie z vašich očí, matný vaše svetla na pohodlnú úroveň. Robiť to za púhych tridsať minút môže zmeniť.
4

Dajte si dve minúty masáž hlavy. Vlasová pokožka je reflexná raj! Okrem zbaviť stresu po celom tele, jednoduchá dve minúty hlavy (a vlasovej pokožky), masáž môže zmierniť únavu očí a stres.
5

Ak všetko ostatné zlyhá, vziať krátke šlofíka mačky. Desať až pätnásť minút krátkom odpočinku na vaše oči, opustí vás svieži. Prebudíte pripravení pozerať sa na svet bez stresu svetla!