Ako vykonať reflexná masáž chodidiel

preforming reflexná masáž chodidiel je proces tlaková masáž na nohy, zvýraznenie určité body na nohách vyliečiť, prípadne predchádzať chorobám. To je založené na predpoklade, že sa nervové oblasti začne v dolnej časti nohy na prsty a končí v hornej časti hlavy, vrátane všetkých orgánov pozdĺž cesty. Staroveké dejiny ukazujú, ľudia majú skúsenosti s reflexná masáž chodidiel pri chôdzi cez kamene alebo kamene bez topánok. Reflexné bol používaný v Indii, Číne a Egypte tisíce rokov až do modernej doby. To, čo budete potrebovať
Lotion
Silice
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Začať s ktoroukoľvek nohou a položte dlane oboch rúk na päte nohy , balenie prsty okolo päty dotýkať Achillovu šľachu. Squeeze pätu niekoľkokrát, potom pomaly hore nohy, stláčanie nohu. Na prstoch, stlačte palcami. Potom sa presuňte na druhú nohu, opakovaním rovnakého postupu.
2

palcom stlačte tesne pod palcom po dobu dvoch až troch sekúnd potom pomocou kruhového pohybu, pohybujte palcom pod palcom . Pokračujte v tom podľa štyrmi ďalšími prstami, pohybujúce sa zľava doprava. Pohyb pozdĺž chodidlá, pohybujúce sa ľahko as you go, ešte trikrát. Striedať to na každej nohe dva viac časov.
3

Jednou rukou pri členku nad hornej časti nôh, druhou rukou omotal okolo s palcom tesne pod chodidlá . Stlačte a používajte krúživé pohyby, držte palec dlhšie ako štyri sekundy, práca cez nohu v rade, kým ste dosiahli stredu päty. Opakujte tento postup, masáž na druhú nohu.
4

Začnite s ktoroukoľvek nohou, stlačte dole s oboma palcami v strede päty a držte po dobu dvoch sekúnd. Presunutie dole a von mierne k päte, pomocou palca, stlačte a podržte tlačidlo znova. Opakujte tento krok ešte dvakrát, pracovné dolu a smerom von zakaždým.