Reflexné prestať fajčiť

Vy ste sa snažil nespočetnekrát kopnúť fajčenia, ale žiadny z vašich pokusov boli úspešné. Viete, že fajčenie nie je len zlé pre vaše zdravie, ale je to tiež veľmi reálnou hrozbou pre blaho ľudí okolo vás. Praktici a stúpenci reflexné tvrdia, že táto forma terapie vám môže pomôcť zlomiť závislosť na nikotíne raz a navždy. Čo je Reflexné?

Reflexológia, podľa Národného centra pre doplnkovú a alternatívnu medicínu, je forma masáže, v ktorom je tlak aplikovaný na konkrétne body na vašich nôh, rúk a uší na podporu hojenia a relaxačné inde v tele. Archeológovia objavili silný dôkaz, že variácia na tejto forme lekárskej praxe sú v prevádzke už po tisíce rokov. Mnoho historikov pripočíta starovekej čínskej s vývojom túto formu liečby zhruba pred 5000 rokmi, ale to bolo tiež široko používaný počiatku egyptských a japonskej civilizácie.

Tiež známy ako zóny terapia, prax reflexológia je založený na Presvedčenie, že špecifické body na nohách a rukách sú spojené s rôznych orgánov a systémov tela. Reflexologists veria, že môžu pomôcť napraviť celý rad ochorení použitím rôzne stupne tlaku na body na nohách a /alebo rúk, ktoré zodpovedajú postihnutých telesných systémov a orgánov.
Kopať zvyk

Vo svojej knihe, nohami napred: Sprievodca reflexná masáž chodidiel, Laura a Norman Thomas Dale Cowan tvrdí, že reflexná terapia môže výrazne znížiť podráždenosť a úzkosť, ktoré sa na nikotíne a často spôsobujú fajčiari prestávajú sa rozsvieti, akonáhle znova. Odporúčajú zasadnutie 15-20 minút dvakrát týždenne, alebo vždy, keď nutkanie fajčiť sa len ťažko odolať. Norman a Cowan naznačujú, že každá relácia začína sa stimuláciou bodov na nohách spojené s solar plexus, ktorý by mal pomôcť si oddýchnuť. Akonáhle ste uvoľnený, odporúčajú stimuláciu reflexných oblastí pľúc, bránice a srdce, a nadobličiek, hypofýzy, hypofýzy a štítnej žľazy

Michelle R. Kluck, autor ruky na nohách:. Nový systém, ktorý robí Reflexné Snap!, tiež verí, že reflexná terapia môže pomôcť fajčiarom zlomiť zvyk. Ona ukazuje, že reflexná terapia na podporu fajčenia odvykacích programov by sa mala sústrediť na stimuláciu oblastí každej nohe, ktoré sa týkajú funkcií a zdravia mozgu, pľúc a solárne plexus. Stimulácia oblasti, ktoré sú reflexívne do mozgu a solárny plexus pomáha zmierniť túžbu po nikotíne, podľa Kluck, zatiaľ čo stimulácia tejto oblasti, ktorá odkazuje na pľúcach zlepšuje kvalitu dýchanie a odrádza pacienta od znečistenia do pľúc u všetkých znečisťujúcich látok ktoré sú súčasťou dymom.

Ak by ste chceli experimentovať s reflexnou na vlastnú päsť alebo s pomocou svojho priateľa alebo člena rodiny, môžete nájsť voľné, interaktívne reflexné mapy nôh a rúk na stránkach Dorling Kindersley Knihy, Spojenom kráľovstve vydavateľ (pozri zdroje).