jablko denne udrží lekára preč. Som si istý, my sme všetci počuli, že staré porekadlo, ale niečo pravdy na tom? Možno nie toľko, ako udržať lekára preč nadobro, ale je tam určite nejaké výhody, ktoré tvoria zdravé stravovanie a konzumácia jabĺk a jablkové produkty dobrý dôvod zahrnúť ako súčasť svojho každodenného routine.We re všetci učili ako deti, ktoré sú jablká zdravá alternatíva k iným nie tak dobrého jedla, ako sú sladkosti a chipsy veci sa príliš veľa cukru a /alebo solí. Tam je dobrý Dôvodom tohto tlaku pre jablká, tiež: deti sú viac aktívne a využiť viac kyslíka pre ich činnosť, a jablká podporujú nielen pľúca a srdce, ale môžu výrazne znížiť riziko vzniku astmy pre ľudí všetkých vekových skupín. Každé jablko budete konzumovať Obsahuje flavonoidy, ktoré sú zvláštne pre, že Apple a najmä potom v kombinácii s antioxidantmi a vlákniny, vy ste posilniť vaše pľúca a telo, bez toho by to vedeli! A keď už hovoríme o zdravie srdca, vedeli ste, že jablká pomáhajú chrániť vaše telo z problémov súvisiacich kyslíka týkajúcich sa nášho kardiovaskulárneho systému? Oni určite áno! Jablká obsahujú veľa antioxidantov, ktoré sú potrebné k tomu, čerpadlá tisíce litrov krvi cez srdce každý deň. Ak sa naše srdce nemám krvný obeh správne, potom sa stráca kyslík, ktorý je dodávaný s prietokom krvi, ktoré je nutné dýchať a žiť. Väčšina zdravých antioxidantov v koži jablko, takže don t automaticky kôra ho pred jedlom. Pochutnať si, že kríza a chrániť sa! Vedeli ste tiež, že jablká môžu znížiť riziko vzniku niektorých typov rakoviny, pokiaľ sú konzumované denne? Oni určite môže! V skutočnosti, s bolo preukázané, že riziko rakoviny pľúc, najmä sa znižuje, keď jablká stane súčasťou vášho ovocia spotreby každý deň. Tento výskum je stále v pomerne ranom štádiu, ale je to vyzerať ako iné typy rizika rakoviny sú tiež výrazne znížiť, keď budete jesť jablká, rakoviny prsníka alebo hrubého čreva, ako je. Jedz! Nikto nechce trpieť bolestivé vedľajšie účinky a spustoší týchto zhubných nádorov, tak prečo nepoužiť jablká k tomu najlepšiemu z ich výhody? Ak všetky tieto informácie nebolo t dosť presvedčiť vás jablká sú skvelým zdrojom vlákniny, antioxidantov a proti rakovine prostriedky pre svoje telo, zvážte toto: jablká sú tiež lepšie ako kofeín v prebudení vás až do rána! Zatiaľ čo oni obsahujú žiadny kofeín sám, oni obsahujú glukózu vaše telo potrebuje cítiť nahor a v strehu. Oni tiež obsahujú asi 20 gramov sacharidov za ovocie, kým to nie je úplne rovnaké množstvo ako čokoládovú tyčinku, alebo šálka sladkej horúcej čokolády, je to dosť zvýšiť svoje bunky, ktoré uchováva a spracováva energie, takže máte pocit, upozornenia a pripravení čeliť deň. Oni re tiež ideálny pre stredné olovrant, ak budete potrebovať trochu ma vyzdvihol. Jablká sú proste skvelý spôsob, ako posilniť svoje telo a cítiť sa dobre o sebe. Ovocie, džús alebo omáčku, kúpte si nejaké jablká a mať dobrý deň!