som radil veľa klientov o zlepšenie ich zdravia, fitness, úbytok telesného tuku a body.Our úspech je pripísaná na spaľovanie tukov prácu von, diétny plán, a početné výskumné štúdie. Všetky tieto faktory divu, pre našich klientov. Ale dovoľte mi, aby som zdieľať niektoré dobré skúsenosti som mal so svojimi klientmi pri program.What cvičení je príčinou za môjho klienta s dosiahnutím? Akékoľvek kondičné cvičenia zvyknutý ničomu, ak niekto nechce riadiť opatrne. Chudobný programu, môžete ak starostlivo dodržiavať, aby úžasné výsledky a vice versa.Therefore právo motivácia môže pomôcť v dosiahnutie vašich cieľov pred pár hodinami.uvidíme m často neoznamujú s klientom, ktorá sa javí byť dôležitou zložkou nášho triumfu story.Now prísne varovanie you.If si myslíte, že stanovenie cieľov je kompletný plytvanie, než som si nemôžem pomôcť, pretože nie je žiadny dôvod hovoriť přišel.Musíte by mal byť veľmi presný, čo chcú, a spôsoby ich dosiahnutia. Mimo to by ste mali mať dôkladné plán pre akékoľvek nepredvídané budúce contingencies.Step One zistiť WhyWhat je potreba pracovať? Mali by sme byť úprimní k našim ja. Každá konzultácia Vykonal som, takmer všetci moji klienti nie sú istí, čo presne chcú. Sú stále nie sú istí hlavné motivátory za vykonanie takejto fitness exercises.The Pravdou je, že každý chce vyzerať krásna a atraktívna. V skutočnosti chcú zlepšiť váš vzhľad je najvýznamnejšou motivator.So po dôkladnom rozhovore som dostal skutočný dôvod. Pasca bolesť a zlyhanie môže byť jeden z dôvodov, av závislosti na tom, že nové ciele a budúce ambície sú uvedené up.Everybody má iné vnímanie. Niekto môže byť veľmi pohodlné s košeľu na pláži, zatiaľ čo iní môžu byť radi robia inak. Najdôležitejšie je zostať v strehu a motivovaný a zaviesť ich WHY.Step Dva Čo a WhenWhat je skutočný dôvod za také úsilie? Čo chcete dosiahnuť a ako dlho? Viem, že skutočný dôvod, a každý chce vyzerať better.There sú tri hlavné spôsoby, ako vyzerať dobre, ktoré majú zázraky s klientmi v poradí podľa dôležitosti od aspoň najdôležitejšie: 1). Mierka hmotnosť: Ide o najmenej efektívne cieľ pre každého, kto chce byť fyzicky fit.Though Percento telesného tuku by byť lepšou alternatívou, to je príliš nepresné, aby ho na vlastnú päsť, alebo najať fitness trénera pre tento purpose.And Okrem toho telesnej hmotnosti majú tendenciu kolísať, pretože hydratácie, menštruačných cyklov a diet.2) Konfekčná veľkosť:. Toto je najjednoduchší súdiť, či máte zníženú alebo nie. Väčšina ľudí bude vyzerať dobre, ak zníži weight.Pick nejaké šaty, ktoré chcete nosiť. Don t zhoršiť svoje ciele, pretože si myslíte, že je to nedosiahnuteľné 3) Digitálne snímky:!. Obrázky nikdy neklamú, že VUR hard core realitu. Obrázky sú tou najlepšou voľbou, pomocou ktorého môžete posúdiť, či máte zníženú alebo nie. Vezmite starú hračkou. Urob si svoj blízky a drahý, že ste pripravení na akýkoľvek druh change.Take šaty, ktoré budú vyzerať dobre na vás. Ak túži mať ploché brucho a chcete znížiť okolo vašich bokov, ako sa obraz vaše abs a hips.Take obrazu na Vašej strane z prednej, bočnej a zadnej. Snímajte bi týždenne alebo mesačne, kým sa vám podarí dostať svoj cieľ. Klienti, ktorí neuspeli fotiť ľutovať po thay podarí dosiahnuť svoj cieľ. Vaše fotografie by boli cenným majetkom, ktorý by ste si oceňovaná throughout.Step Tri Plánovanie a príprava pre Hurdles.What sú najväčšími prekážkami ste niekedy stretávajú pri plnení svojho cieľa? Čo ste sa naučil od svojich neúspechov? Teraz musíte vedieť, aké sú vaše ciele a že plánujú prekážok by ste prišli across.One z najčastejších výhovoriek, ktoré som počul od väčšiny ľudí je .. I m príliš zaneprázdnený ísť na kondičný tréning. Je to úplná výhovorka, keď hovoríte, že ste príliš zaneprázdnení a nemáte dokonca 30 minút spare.Try stráviť nejaký kvalitný čas sám so sebou a dont snaží vyhovárať a dont odváža premýšľať o odloženie, pretože akonáhle začnete vykonávať to je veľa zábavnejšie, než by ste očakávali. Snažte sa byť úprimný yourself.OK, a teraz musíte mať svoje špecifické ciele a časový limit to dosiahnuť. Buďte konkrétny, čo chcete, či je jeho rozsah hmotnosti, šaty /nohavice veľkosť, alebo tvoji priatelia rozmnožovaním? Buďte presní! Aké sú prekážky a aké sú spôsoby, ako ich prekonať? Mali by ste plánovať everything.Now, ak máte pocit, že chýba fitness cvičení či objednanie vziať miesto varenie jedlo doma Pozrite sa na svoj plán a zostať alert.Bye, chytiť tie druhé.