Tiež známy ako hot joga, Bikram jóga je druh jogy, ktorý sa sústredí na očistu tela a zlepšenie fyzickej tie silu a vytrvalosť. To sa vykonáva v miestnostiach, ktoré majú teplotu asi 100 stupňov Fahrenheita (37,8 ° C), alebo o niečo viac. Jóga Bikram Choudhury pán je tvorcom Bikram jogy. Tento typ cvičenia sa skladá z radu 26 predstavuje a dve dýchacie cvičenia, ktoré sa vykonávajú dvakrát 90 minút jogy session.When sa vykonáva pri veľmi teplé teploty, to spôsobí jeden sa potiť. Predpokladá sa, že proces potenia pomáha telu eliminovať nahromadené toxíny, infekcie a baktérie. Rovnako tak teplá teplota je pretiahnutie svalov oveľa jednoduchšie, pretože svaly pružnejšie pri zahriatí. Celý proces je navrhnutý tak, aby omladenie tela a zlepšiť tie zdravie a cez všetky dobre being.The teplého pomáha človeku natiahnuť efektívnejšie, zmierniť napätie a stres, poskytuje úľavu od bolesti, tón svaly, spáliť kalórie, posilnenie chrbtice, zvýšenie energie úrovne, zvýšiť rovnováhu a koordináciu, a zabrániť svaly, tkanivá a šľachy. Výsledkom je stimulovaný krvný obeh a obnovenie zdravia na kĺby a muscles.When zaoberajúcich sa Bikram jogy, jeden bude prijatá prostredníctvom série 26 predstavuje ktorá stimuluje a zlepšuje činnosť mozgu, pľúc, svalov, srdca, duševnú spôsobilosť, a krvný obeh . Existujú dva opisy predstavuje 26, ktoré sú označované ako pránájáma (dychové cvičenia) a ásany (postures.) obaja pracujú v súzvuku poskytovať optimálne výsledky. Napríklad, mnoho ľudí hlásilo zlepšenie kapacity pľúc. To je preto, že kyslíka je lepšie, rovnako ako zvýšenie krvného circulation.When jeden nasleduje 26 predstavuje v poriadku, zvýšenie krvného obehu dodávať zásobenie kyslíkom do orgánov, kĺbov a svalov. Ako jeden má predstavovať, cirkulácia je dočasnosť spomalil tým spôsobuje srdce pracovať usilovnejšie, ktorý prináša čerstvú krv do celého tela. Akonáhle raz končí predstavovať, čerstvá okysličená krv dodáva živiny po celom tele, vrátane orgánov pri odstraňovaní toxínov, baktérie a iné škodlivé látky. Výsledkom je obnovenie zdravia bodys orgánov, svalov a tissues.It pomáha jeden k posilneniu svalov, udržať si váhu a relaxáciu mysle a tela, čo zlepšuje tie emočnú pohodu. Celkový efekt je pocit dobrého zdravia, a to ako psychicky, tak physically.Originating v Indii, jóga je prax predstavuje fyzický, ktorý je navrhnutý tak, aby zlepšiť tela, mysle a ducha. Milióny ľudí z celého sveta, teraz cvičiť jogu. Od svojho založenia pred storočiami, joga sa vyvinul zahŕňať mnoho rôznych typov má svoje vlastné jedinečné benefits.Bikram Joga je jeden druh jogy, ktorý sa stal veľmi populárny v posledných rokoch. Je to relatívne nová forma jogy, ktorá má svoje korene v dávnych jogových praktík, ktoré sú obľúbené pre tých, ktorí chcú dosiahnuť optimálnu úroveň myseľ a telo fitness zatiaľ čo sa zaoberá efektívnym tela detoxikačný praxi.