Cvičenie rakoviny vaječníkov

Podľa rakoviny vaječníkov Národnej aliancie (Ocna) pacientok s karcinómom ovária môžu ťažiť z výkonu, ktorý ich bude podporovať v priebehu rôznych fáz ich choroby a liečby. Vyrovnávanie sa s chorobou môžu zahŕňať mierne formy cvičenia na podporu zotavenie po operácii, zvyšok z výkonu, ak je únava problém počas chemoterapie alebo návratom k výkonu preživších rakoviny vaječníkov. Vyberte si cvičenie, rakovina vaječníkov, ktoré sú kompatibilné s príznakmi a vedľajšie účinky zákroku. Po

chirurgia
hysterektómii a resekcii čreva sú spoločné operácie u pacientov s karcinómom vaječníkov. Cvičenie panvového dna a začiatok pešej programu je odporúčam pre tých, zotavuje z brušnej chirurgie

cvičenie panvového dna:. Posediačky, vytiahnuť na močový mechúr, ako by zastavením prietoku moču a držte po dobu piatich sekúnd. Opakujte 10 krát, trikrát denne. Stoji, vytiahnuť na močový mechúr v rýchlom pulzujúca pohybom. Pulse 20 krát. Opakujte niekoľkokrát týždenne. Pulzujúce cvičenie je ľahko zapamätateľné, ak si to zakaždým, keď stojíte vo fronte

Walking Program:. Chôdza je jedným z najviac užitočných cvičení, ktoré môžete urobiť. Od po operácii chodí do nemocnice poschodí stimulovať trávenie, na diaľkových fundraising prechádzky pacientov s rakovinou, prechádzky lieči a posilňuje. Začnite walking program, akonáhle máte svojho lekára vôľu.

Začnite s zvládnuteľné vzdialenosti, ako dvakrát okolo bloku, a ak je to možné, chodiť každý deň, alebo v jeho blízkosti. Pridať minút alebo kroky každý druhý pešo, kým sa nedostanete kondície pešej vzdialenosti asi troch kilometrov za hodinu.
Počas liečby
pacientov s rakovinou

ovária liečených chemoterapiou musia prispôsobiť svoje cvičenie na ich vedľajšie účinky a telo narážky. Niekedy chôdza program by mal byť nižší, a to najmä v priebehu niekoľkých málo dní po infúzii chemoterapie. Ak únavu alebo nevoľnosť zapadá, ľahké, pomalé chôdza môže pomôcť, ale prísne cvičenie neodporúča.

Cvičenie panvového dna môže pokračovať. Jemné preťahovanie môžu byť pridané s bolesťou v dôsledku kľud na lôžku, a telo-myseľ metódy sú dobrou voľbou pre zlepšenie pohody a znížiť stres chemoterapia

Gentle naťahovacie cvičenia: Ľahnite si na chrbát s rukami na vašej strane, pokrčenými kolenami a nohami niekoľko centimetrov od seba. Pomaly zdvíhajte panvu hore, zatiaľ čo držíte stlačené do oboch nôh a ramien. Nadýchnite sa. Pri výdychu pomaly znižovať chrbtice jednu kosť v dobe od zhora nadol. Opakujte päťkrát.

Stále na chrbte, pomaly otáčajte krk doprava a držte päť sekúnd a opäť vľavo a podržte ju päť. Prineste hlavu späť do centra a znak sa svojej pravej ruky, potom prepnúť na ľavej strane. Plynule natiahnuť ramená a držať rebrá miernym zatlačením do podlahy, aby sa zabránilo vypuklý alebo namáhaniu chrbta alebo krku.

Konečne vytiahnuť na kolená smerom k hrudníku a držať nohy zozadu na stehnách, ako sa stočil do klbka. Oddýchnite si hlavu a krk. Pretiahnuť svoje nízke chrbát a boky takhle až minútu. Opakujte tento a ďalšie jemné naťahovacie cvičenia denne

Body-Mind metódy:. Ocna pracuje na štúdii o tai chi ako cvičebná metódou voľby u pacientok s karcinómom ovária. To je preto, tai chi, qigong, joga a meditácie sú telo a myseľ cvičenia, ktoré môžu byť ako jemný a účinný pre pacientov s rakovinou. Najlepšie je naučiť sa tieto cvičenia od kvalifikovaného inštruktora, tak sa pozrite na miestne výpisy pre triedu vo vašom okolí. Mnoho nemocníc sponzorujú triedy v telo-myseľ metód pre pacientov všetkého druhu. Poraďte sa so svojím lekárom alebo ostatných pacientov pri chemoterapii pre odporúčania.
Survivors rakoviny vaječníkov
pacienti

​​rakoviny majú často úplne vrátiť do fitness po úspešnej liečbe a návrate do bežných činností. Ktorí prežili rakovinu vaječníkov zvyčajne nemajú mať žiadne fyzické obmedzenia k výkonu vzhľadom k ich ochorenie alebo hysterektómiu, takže vybrať si cvičenie pokračovať po celý život, je u každého pacienta je voľba, aby sa.

Niektorí pacienti s rakovinou majú ešte väčší záujem o cvičenie potom, čo porazil ich ochorení a liečenie ich tela. Náročné cvičenie je možné zaistiť preživší rakoviny vaječníka fyzicky silný, a znížiť ich riziká budúcich zdravotných problémov všeobecne.