Každý vie o cholesterolits zlý, to sa hromadí v tepnách a dreváky vás je, že spôsobuje infarkty a možno ich nájsť v lacné, hrozné jedlo. Ale je to pravda? Je všetko v cholesterolu zlé? Rovnako ako môžete mať moc vo vašom systéme, môžete mať príliš málo? Je nejaká výhoda pre vaše telo v produkcii cholesterolu, a čo vaše telo používať ho pre? Informácie o cholesterolu v tomto článku, a prípadne zmeniť spôsob, akým sa pozeráte na oboch itand vaše healthtoday.First, čo je cholesterol? Cholesterol je mäkký, tuk apod, voskové látky nájdené v krvi a vo všetkých vašich bodys buniek. Jeho prirodzené, že hladiny cholesterolu, a v skutočnosti jeho nevyhnutnou súčasťou vášho bodys fungovanie, pretože jeho používa na výrobu bunkových membrán a niektoré kľúčové hormóny. Tak mať nejaký cholesterolu v tele má zásadný význam pre prežitie, ale trik je mať správne množstvo. Príliš veľa cholesterolu sa nazýva hypercholesterolémie a môže viesť k zvýšeniu šance na stroke.Where sa cholesterol pochádza? Dve hlavné miesta: vaše telo a vaše jedlo. Tie pečeň a ostatné bunky v tele produkujú asi 75 z cholesterolu vo vašom systéme, pričom zvyšných 25 pochádzajúce z diet.Are tam dobré a zlé druhy cholesterolu? Áno. Vzhľadom k tomu, cholesterolu nemôže rozpustiť v krvi, musí byť transportovaná z vašich buniek dopravcovi tzv lipoproteíny. Lipoproteín s nízkou hustotou (LDL), je považovaný za zlý cholesterol, zatiaľ čo lipoproteín s vysokou hustotou (HDL) je považovaný za dobrý. LDL je typ cholesterolu, ktorý, ak príliš veľa, je v krvi, viaže na tepnách a dreváky je. V kombinácii s inými látkami môže vytvoriť dosku, pevný látka, ktorá zužuje tepny a robí je menej flexibilné. To je obzvlášť nebezpečné, ak zrazenina formy a snažia sa prejsť zúženej tepny a blokoch, pretože to bude mať za následok srdci attack.HDL cholesterol skladá asi 1/3 z celkového krvného cholesterolu, a skutočne sa zdá k ochrane proti infarktu . Mať príliš málo HDL tiež môže zvýšiť svoje šance na infarkt, takže jej dôležité na udržanie zdravého čiastku krvného obehu. Lekárski experti si myslia, že HDL cholesterolu vykonávať od vašich tepien a späť do pečene, kde jeho prešiel z tela. Myslite na HDL cholesterol ako čističe vášho system.The kľúča je sledovať, aké veľké množstvo trans-tukov a nasýtených tukov, ktoré jete. Zdravá strava nebude mať žiadny trans-tukov a primeraným množstvom nasýtených tukov, a kľúčové je, ako umiernenosť a znalosti. Uistite sa, že učiť vedu za humbuk, a nespočíva na spoločných múdrosti. Ak budete študovať tieto veci, uvidíte, že tam je veľa získať cez malé zvedavosti. Pozrite sa na etiketách potravín na to, čo vy ste jedli, a skontrolujte hladinu tuku. Monitor si celkový denný príjem, a uistite sa, že nikdy jesť trans-tukov vôbec. Vzdelávajte sa, cvičenie a jesť zdravo, a budete mať istotu zachovania zdravého cholesterolu a cez optimálne zdravie.