Opatrenia pre rakovine prsníka

Rakovina prsníka je riziko pre všetky ženy, ale či sa u vás objavia príde na viac ako hod kockou. Môžete prijať bezpečnostné opatrenia, znížiť vaše šance na jeho vývoji. Athough sa nikdy nikde záruka, že môžete zabrániť rakoviny prsníka, v závislosti na Mayo Clinic, výskum ukazuje, že robiť zmeny životného štýlu, je účinný pri znižovaní svoje riziká. Výber stravy
voľby

potravín môže zohrávať veľkú úlohu pri znížení rizika. Po prvé, držať nízkotučnú diétu, s nie viac ako 35 percent z vašej stravy pochádza z tukov. Štúdie Mayo Clinic ukázali, že ženy, ktoré jedia nízkotučné stravy znížiť riziko vzniku rakoviny prsníka (na vedomie, že ľudia sú v nebezpečenstve rakoviny prsníka, taky, ale táto štúdia zameriava na ženy). Ako bonus môžu jesť nízkotučnú diétu tiež znížiť riziko vzniku ďalších zdravotných problémov, ako sú srdcové ochorenia a mŕtvica. Ďalšie, obmedziť konzumáciu alkoholu, alebo sa mu úplne vyhnúť. Mayo Clinic odporúča nepresahujúci jednu pohárik denne.
Aby sa vaša váha dole

Podľa National Cancer Institute, nadváha zvyšuje riziko. Po menopauze, hmotnosti, najmä sa zdá byť hlavným rizikovým faktorom. Mayo Clinic uvádza, že estrogén v tukovom tkanive môže byť za zvyšuje riziko vzniku rakoviny prsníka u obéznych ľudí. Lepenie na nízkotučnú diétu vám môže pomôcť kontrolovať váhu, pretože môže zostať fyzicky aktívny.
Prehodnotiť Hormóny

štúdii zdravie žien ústavu zistili, že ženy, ktoré používajú hormonálnu substitučná terapia (HRT) liečby, najmä liečby, ktorá zahŕňala ako estrogén a progestin, ktorý bol vyvinutý rakoviny prsníka častejšie ako ženy, ktoré nemali. HRT je často predpísaný pre ženy v menopauze. Ak ste v menopauze a pri alebo uvažujú o hormonálnej náhradu, poraďte sa so svojím lekárom zvážiť prínosy liečby oproti vaše riziko rakoviny prsníka. Antikoncepčné pilulky môže tiež zvýšiť riziko vzniku rakoviny prsníka, hoci nie je tam žiadny verdikt o to, že podľa Mayo Clinic. Váš lekár vám môže pomôcť urobiť rozhodnutie o použití antikoncepčné pilulky na základe vašej anamnézy a ďalších faktoroch riziko rakoviny prsníka, ako je napríklad rodinnej histórie.
Zostať bdelý

Aj keď môžete robiť oveľa znížiť vaše šance na rakovinu prsníka, to je nemožné eliminovať riziko. Do časté prsia skúšky pre kontrolu hrudky alebo iné kožné zmeny okolo pŕs. Mayo Clinic odporúča, aby všetky ženy nad 40 rokov majú ročné mamografia. Sledovanie príznaky rakoviny prsníka môže pomôcť chytiť čoskoro, keď choroba je jednoduchšie na darčeku a spravovať.