Jedna z vecí v mojom živote, že som najviac hrdý je naučiť sa, ako prekonať záchvaty paniky. Je neuveriteľné, ako veľkú kontrolu môžete získať na situáciu po tom, čo ste ju identifikoval a sa rozhodli bojovať. To je dôležitá voľba, záchvaty paniky, môžete použiť, ak nemáte s nimi bojovať. Môžu váš život veľmi ťažké, a dokonca aj tie najmenšie rutinné vec sa môže stať obrovským situácia vo vašom živote. Kiež by som mohol povedať, že je kúzelný spôsob, ako prekonať záchvaty paniky. Pretože sa však situácia, ktorú mal, a to, čo sa čelí, sú rôzne, potom bolo treba pristupovať iným spôsobom. Pocity paniky a úzkosti dokonca do tej miery, že si myslíte, že môžete mať zdravotný stav, aj keď sú veľmi časté. Pre mňa, trvali menej ako minútu, ale to stačilo, aby ma vydesiť veľmi veľa a narušiť rovnováhu, ktorá bola v mojom life.I sa veľa výskumov, keď to prišlo k objektu. Išiel som najprv s lekárom, aby sa ubezpečil som nemal žiadny typ zdravotných problémov, ktoré je potrebné riešiť. Akonáhle to však bolo vylúčené, a uviedla, že som trpel záchvatmi paniky som sa akčný plán, ako ich prekonať. Môj doktor sa mi možnosť používať denne lieky. Aj voľba nebude, pretože som bol ešte kojila svoje dieťa v tom čase, a nechcel som, aby to hore. Avšak, mnoho ľudí to vidieť skvelé výsledky v ich úsilí o tom, ako prekonať záchvaty paniky, keď používajú lieky. Možno budete chcieť zhodnotiť túto možnosť zistiť, či je to pre vás to pravé. Dostal som sám seba v zdravšie života, a to bolo obrovské zlepšenie pre mňa. Uistil som sa, jedol som pravdu, urobil čas každý deň vykonávať, a že mám dostatok spánku. Tiež som venoval pozornosť, čo sa zdalo vyvolať paniku môj attacks.In moja situácia stres Zdalo sa, že najväčší problém. Cítil som ohromený občas niektoré veci sa deje v mojom živote. Jedným z mojich cieľov pre ako prekonať záchvaty paniky spojenej čelom k nim. Rozhodol som sa vidieť profesionálny poradca a to pomohlo. Musíte byť úprimní a zistiť, aké sú vaše podmienka. To môže trvať nejakú dobu zistiť, ale uistite sa, že prioritou. Potom môžete vytvoriť pozitívny plán, ktorý vám pomôže vykonať zmeny pre better.Many ľudí zistí, že dýchacie techniky a hovoria sami so záchvatmi paniky je veľmi užitočná. Snažil som sa tieto metódy a oni fungujú niektoré, ale nie pre mňa dosť spoliehať na ne sám, ako prekonať záchvaty paniky. Nenechajte sa báť skúšať nové veci, aby zistili, či, aby sa situácia pre vás jednoduchšie. Zistite, aké sú vaše možnosti a skúmať ich, takže môžete získať čo najviac z nich. Ak chcete robiť to, čo bude pracovať pre vás ako jednotlivca vo svojej snahe o tom, ako prekonať záchvaty paniky.