Prsia Vlastné skúška techniky

Pravidelné prsníka samo-vyšetrenie môže ísť dlhú cestu v skorej detekcii rakoviny prsníka. Ženy vo veku nad 18 rokov by mali vykonávať pravidelné prsníka self-skúšky s cieľom zabezpečiť celkové zdravie. Dokonca aj keď ste príliš mladý mamogramu, môžete pomôcť sami tým, že vykonáva vlastné vyšetrenie raz za mesiac. Plán je v

Pravidelné skúšky prsníka nefungujú, pokiaľ nie sú pravidelne vykonávajú. Postupujte podľa týchto tipov pre zapamätanie skúmať sami seba: - Dajte ju na vašom kalendári alebo v deň plánovač. Ak nechcete, aby ostatní videli, tvoj pripomienkovač, vždy môžete ho skrátiť "BSE" úvahu -. Plán to niečím iným. Pokiaľ farbu vlasov raz za mesiac, skúste si spomenúť vykonávať vaše prsia vlastnú skúšku v rovnaký deň prefarbenie vlasov. Alebo si to zakaždým, keď budete platiť svoje účty, alebo zakaždým, keď dostanete ostrihať -. Pozrite sa v sprche. To môže byť jednoduchý spôsob, ako si uvedomiť, pravidelné skúšky, ak urobíte to súčasťou vašej rannej rutina raz za mesiac. Skúste vybrať rovnaký deň každý mesiac, takže nezabudnite.
Postup nasledujúce

prsníka samo-vyšetrenie sa môže zdať docela samo-vysvetľujúce, ale vy by ste mali dodržiavať špecifický typ na skúšku, aby boli účinné. Pomocou týchto tipov: - skúška by mala prísť do dvoch častí:. Vyzerať a cítiť - Pre "dívať sa" časť skúšky, stojí polonahá pred zrkadlom. Držte ruky pri tele a preskúmať sami. Potom zdvihnite ruky nad hlavu a urobiť to znova. Pozrite sa z oboch strán rovnako -. Za "pocit" časť svojej skúšky, ležať na chrbte (alebo môžete zostať stáť). Dajte jednu ruku nad hlavu a pocit, že prsia s vašou druhou rukou -. Počas skúšky, aby sa vaše prsty a ploché. Stlačte tlačidlo na hrudi, ale nie príliš ťažké. Uistite sa, že pokrývajú celý prsník počas skúšky;. Môžete to urobiť tým, že pohybuje systematicky v kruhovej alebo lineárnej vzor cez prsia
Na čo sa zamerať

Pri kontrole vaše prsia, hľadáte príznaky možného rakoviny alebo iných problémov -. Počas vizuálnej časti skúšky, pozrite sa na začervenanie, pokrčeniu, hrbole -. Keď cíti vaše prsia, cítiť hrče a hrbole. Mali by ste tiež vziať na vedomie všetky opuch, bolesť, odlupujúce sa koža alebo bradavky výtok -. Ak spozorujete niektoré z týchto príznakov, poznačte si to (a oblasť na prsiach, kde ste to cítil) a informujte svojho lekára, akonáhle to je to možné.