človek je v neustálom stave. Keď spíme, naše telo sa, že čas liečiť sám a zbaviť sa cudzích patogénov, rovnako ako poškodeného tkaniva a kostí. Každá časť ľudského tela je vyrobený z mikroskopických. Tieto bunky reagujú na mnoho rôznych premenných. Niektoré z týchto premenných sú stress.Stress môže spôsobiť, že sa bunky v tele, aby sa odmietnutie, rovnako ako protilátky, ktoré pomáhajú chrániť. To môže spôsobiť osoba, ktorá má stáť náchylnejší na ochorenia, ako je prechladnutie a chrípka, ako aj ďalšie neduhy. Meditácia je po stáročia používaná ako spôsob, ako vyrovnať myseľ a pomáhajú liečiť telo. Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako meditácia môže help.The bodys funkciu imunitného systému o rovnováhu. Ak je narušená rovnováha, ktoré, telo nemôže bojovať s infekciou a ochorenia rovnako. Veľa vecí môže hodiť váhu vypnúť. Stres je jednou z častejších príčin táto rovnováha bola narušená. Keď je telo alebo myseľ je pod veľkým stresom, bude zasielať informácie na zvyšku tela spôsobuje jej bunky narušiť ich vlastný signál, ktorý spôsobí, že im prestanú fungovať správne. Keď sa bunky prestanú fungovať správne, začnú rozkladať alebo sa obrátiť proti themselves.Meditation môže napraviť túto nerovnováhu. Prostredníctvom meditácie, môže myseľ odpočinúť a uvoľniť negatívnu energiu, ktorá môže stavať až v priebehu času. Stres môže tiež spôsobiť osobu, aby stratil spánok, ktorý zbavuje telo času, ktorý potrebuje liečiť. Stres vyvolaný stratou spánku je zvyčajne spôsobené tým myslí nebude schopný vypnúť. Meditatívnu relaxačné techniky pomáhajú mysli oddýchnuť a uvoľniť napätie v oboch mysle a tela. To umožní mysli ísť do spánkového cyklu, dáva telu čas, aby repair.Stress môže byť spôsobené mnohými faktormi. Šéf medzi tieto faktory majú problémy s prácou a peniazmi. Meditácia môže pomôcť s trpezlivosťou úrovní, čo umožňuje myseľ zvládnuť stresové situácie. To môže tiež pomôcť pri uvoľnení mysle a udržať ju sviežu. Tieto techniky môžu byť použité pre pracovné podmienky, ako je dobre. Techniky meditácie môže pomôcť s koncentráciou. Prostredníctvom meditácie, môžete získať silu mať kontrolu nad svojimi myšlienkami a dokonca občas zastaviť ich všetky dohromady. Prostredníctvom meditácie, môžete zmierniť svoje obavy a majú jasné a pokojné mind.Science ukazuje, že v období bdelosti, ľudský mozog produkuje určitý typ mozgové vlny zvanej beta vlny. Beta vlny sú zvyčajne spojené s rušnou, aktívny a úzkosť myslenie, rovnako ako aktívny koncentráciu. Avšak, v meditácii, ľudský mozog vytvára alfa vlny, vlny theta a delta vlny občas. Tieto frekvencie sú typické v mozgovej aktivity človeka, ktorý je v režime spánku, ale v meditácii, človek je stále v strehu a so zameraním na stimuli.It práve tieto vlnové dĺžky, ktoré umožňujú pre myseľ a telo opraviť sám, rovnako ako prísť na pokojnom pauza v vedomej myšlienky, čo umožňuje dobe sebareflexiu a rovnováhu. Kontroluje tiež ukazujú, že človek, ktorý medituje má vyváženejší a vyrovnávajú mozgu pattern.By vyrovnávanie myseľ a telo pomocou meditácie môže človek presadzovať pozitívne fyzické a psychické zmeny v sebe. Počas meditácie, telo má čas na dobitie a regenerovať všetky stratené bunky a opraviť škody spôsobené chorobou a stresu. Meditácia môže tiež pomôcť pri znížení o osoby stresu a tiež dokázané, že pomáhajú znižovať krvný tlak, rovnako. Existuje mnoho štúdií, ktoré ukazujú, vedecké a lekárske výhody meditácie. Existuje mnoho rôznych zdravotných výhod, vrátane prínosov pre srdce, rakoviny a tiež niektorými duševnými a psychickými poruchami, ako je porucha pozornosti s hyperaktivitou, alebo ADHD.