ZDRAVIE
www.543628.com
Fix dobre vyvážený raňajky. Pokúste sa zahrnúť toast s arašidovým maslom alebo vajec alebo iných predmetov s vysokým obsahom bielkovín. Vaša chuť k jedlu bude pravdepodobne ubúdať, pretože deň pokračuje, takže rozjazde silná vám pomôže zvyšok dňa.
2
plán občerstvenie po celý deň, skôr než jesť dve alebo tri veľké jedlá. Po raňajkách, majú malé občerstvenia každé dva až tri hodiny. To sa javí ako oveľa jednoduchšie než veľké jedlo a bude ešte dostať kalórií vo vašom systéme.
Snažte sa jesť vysoko kalorické alebo občerstvenie s vysokým obsahom bielkovín. Sušené hrach alebo fazuľa, muffin, orechy a jogurt sú všetky dobré občerstvenie si môžete dať po celý deň.
3
Udržujte jedlo jedlom pri izbovej teplote. To vám pomôže, aby ich chuť príťažlivejšie.
4
plastové riady pri konzumácii jedla. Pacienti, ktorí trpia vedľajší účinok kovovej chuti v ústach ich nájdu to pomôže.
5 nápoje
pitie, ktoré majú vysoký obsah živín s jedlom. Nápoje, ako mliečne koktaily mliečne a ovocné džúsy majú vysoký obsah živín a pomôže vám získať potrebné kalórie.
Príprave jedla
6
marinovať mäso v zmesiach s sladké ovocné šťavy, talianske korenie alebo sladkého vína, aby boli príťažlivejšie a chutné.
7
Pridať korenie alebo korenie zvýšiť chuť potravín. Ak ste pacient, ktorý zažil vedľajší účinok nedostatku vkusu, to pomôže, aby potraviny príťažlivejšie. Oregano, bazalka a rozmarín sú dobré koreniny vyskúšať.
8
cibuľa, šunka alebo slanina pri príprave zeleniny. Tým sa zvyšujú chuť.
9
kúpiť a používať koláč potraviny, ako sú napríklad citróny a pomaranče. Môžete ich jesť samotné alebo ich používať v potravinách pre zvýšenie chuti.
10
žuť alebo cmúľať tvrdé, mäta cukroví pred jedlom. To pomôže zvýšiť chuť rovnako.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com