Ako zvýšiť imunitný systém po rakovine

Život s rakovinou je zničujúci, častokrát, rakoviny a liečby rakoviny oslabujú imunitný systém a trpiaci sa náchylnejší k infekciám. Avšak, existujú rôzne spôsoby, ako zvýšiť imunitný systém po rakovine. Tým, posilnenie imunitného systému, telo produkuje ďalšie biele krvinky, ktoré zase pomáhajú v boji proti infekciám a chorobám. Pokyny
1

Získať dostatok odpočinku. Byť unavený a zdôraznil, oslabuje imunitný systém. Na druhej strane, máte väčšiu pravdepodobnosť vzniku prechladnutie alebo chrípku. Nájsť spôsob, ako znížiť stres (pravidelné cvičenie, prírodné byliny), a snaží sa spať aspoň osem hodín večer.
2

prijať zdravé stravovacie návyky. Ovocie a zelenina obsahujú veľké množstvo antioxidantov, ktoré sú nevyhnutné na zlepšenie imunitného systému po rakovine a bojovať s infekciami. Okrem toho proteín (nachádza sa v hovädzie mäso, kuracie mäso a vajcia, aby sme vymenovali aspoň niektoré), podporuje zdravý imunitný systém, v ktorom diéty s nízkym obsahom bielkovín oslabuje obranyschopnosť organizmu.
3

stratiť telo tuk. Obéznych alebo s nadváhou spomaľuje produkciu bielych krviniek, ktoré môžu oslabovať imunitný systém. Ak chcete zlepšiť váš imunitný systém po rakovinu, pokúste sa udržať si zdravú telesnú hmotnosť. Zníženie telesného tuku o 5 až 10 percent je veľký rozdiel a zvyšuje produkciu protilátok.
4

Obmedzte príjem cukru. Nadmerné cukor potláča imunitný systém a telo nemôže účinne bojovať s infekciami. Zlepšenie imunitného systému po rakovinu zlepší váš celkový zdravotný stav. Na dosiahnutie tohto cieľa, vybrať zdravé desiaty cez cukroví a iných sladkých maškŕt;. Piť vodu alebo prírodné šťavy miesto sódovky
5

Vezmite vitamínové doplnky. Ak nemožno posilniť váš imunitný systém stravy a zdravej výživy, zvážte vitamínové doplnky. Dodatky obsahujú vitamíny E a C, zinok, omega-3 a selén, ktoré sú preukázateľne zlepšuje produkciu bielych krviniek a posilňuje imunitný systém.