ZDRAVIE
www.543628.com
Poznačte si, koľko tekutiny sa stráca z tela. To možno dosiahnuť tým, že drží stopu, koľkokrát za deň jeden zvracia, má hnačku alebo močom. Viesť evidenciu týchto informácií v denníku, ako to bude nápomocné lekára, ak sa potrebuje liečiť akékoľvek budúce dehydratácia.
2
piť 8 oz. poháre vody zakaždým, keď sa vyhnať tekutiny z tela. (Toto je navyše k 8 to 10 8 oz okuliare, mali by ste pili denne). Môžete nahradiť šťavy alebo športové nápoje ako prostriedok k nahradeniu vylúčenej tekutiny. Tie sa pridávajú vitamíny a niektoré elektrolyty späť do tela. Nalejte trochu šťavy alebo športové nápoje do zásobníkov Ice Cube a zmraziť. To vám umožní, aby sa ľad čipy z nich neskôr, ak to bude potrebné.
3
rozdrviť niekoľko kociek ľadu do ľadovej čipy. Ak máte problémy udržať sa vo väčšom množstve vody, keď budete piť to všetko naraz, udržiavať neustály prísun ľadu čipy s vami a držať niektoré v ústach po celý deň, alebo zakaždým, keď dostanete šancu. Ice čipy pomôcť nielen tým, že drží vaše telo hydratované, ale tiež pomáhajú udržať žalúdok v kľude a prevenciu nevoľnosti z vzplanutia. Investujte do malej termosky alebo dobre izolované šálku takže si môžete vziať ľad čipy so sebou na cestách.
4
jesť zmrznutý ľad praskanie alebo Popsicles. Táto pomoc nahradiť tekutiny v tele malou dávkou, ktorá pomáha udržať na uzde nevoľnosť. Oni sú tiež sladké, čo môže byť pick-me-up, aj keď sú umelo sladené. Mrazené banány sú skvelým zážitkom, lebo oni tiež pomôcť nahradiť stratené minerály v tele. Mrazené šťavy tyče sa tiež odporúča, pretože obsahujú prírodné ingrediencie.
5
Vyhnite nápoje, ako je alkohol, kofeín a kofeínu sódovky. To všetko dehydratácii k telu a zvýši šance na dehydratácia počas chemoterapie. Tiež sa vyhnite mastné, tučné, korenené, surový, mliečne a celozrnné potraviny, pretože môžu byť krutý na zažívacom trakte a zhoršiť nevoľnosť, čo môže viesť k zvracaniu.
6
Vezmite proti hnačke a /alebo anti-nevoľnosť lieky, ako navrhol svojho lekára. Nech over-the-counter alebo liekov na predpis, postupujte podľa pokynov balíček starostlivo.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com