Premýšľali ste niekedy, ak by ste mali obťažovať s použitím rotopede? Ak áno, nie ste sami. V tomto veku iPod kompatibilný bežiace pásy, eliptické trenažéry vybavenými s prístupom na internet, a ďalšie kozmického veku fitness vybavenie, obyčajný rotoped sa zdá k boli všetci ale forgotten.It nemal bejt. Vnútorné koleso je jedným z najúčinnejších kusov aeróbne zariadenie, ktoré môžete použiť. Tieto stroje ponúkajú osvedčený spôsob, ako zlepšiť vaše kardiovaskulárne zdravie a posilniť a tón lýtka, stehná, boky a ďalšie dôležité svaly, to všetko pri minimalizácii dopadov na kolená, členky a nižšie back.Stationary kolesá sa dodávajú v dvoch základných typoch: vzpriamene a ležiace. Tento model si budete vyberať závisí na vašich konkrétnych potrieb a goals.The Upright BikeAn vzpriamené kolo sa podobá typické vonkajšie kolies. Obsahuje sedlo (pohodlnejšie, tým lepšie) a pedále umiestnené priamo pod vašou legs.Since tento štýl t bicykli Nemá obsahovať všetku podporu, udržanie správnej forme počas použitia je obzvlášť dôležité. Ak nechcete trpieť nižších čísel, pomocou vzpriamený bicykli je skvelý spôsob, ako dať do intenzívnej kardiovaskulárne cvičenie a dôkladne vykonávať svoje legs.The Recumbent bike ležiaci, na druhej strane, obsahuje vedro štýlu miesto. Je to trochu ako sedieť vo svojom obľúbenom kresle. Pedále sú umiestnené pred vami. Udržanie správneho formulár je bez brainer.For týchto dôvodov ležiacich je vynikajúcou voľbou, ak sa objavia chronickej bolesti spodnej časti chrbta, alebo majú nadváhu a nájsť sedí vzpriamene na dlhšiu dobu, aby bolo príliš difficult.As bonusom, ležiace kolesá vykonávať vaše hamstringy a bedra v inom uhle než vzpriamené modely. To tiež môže byť dobrý kardio stroj použiť pre zmenu rýchlosti vo svojej rutiny a užiť si nový štýl funkcií svalových stimulation.Common u oboch typov vnútorných CyclesBoth typov rotopédy zvyčajne zahŕňajú konzola navrhnutá tak, aby sa ľahko prečítať si knihu alebo časopis, zatiaľ čo vy ste tie spaľovanie kalórií. To je jasná výhoda nad posilňovne a eliptických trenažérov. S týmito zariadeniami, vy ste odrazí hore a dole tak, že je to prakticky nemožné čítať slová na page.Want vykonávať svoje zbrane taky? Pozrite sa na Dual Action kolesá. Tieto modely sú vybavené pohyblivými riadidlami, ktorý vám pomôže tón hornej časti tela a zvýšiť svoj spaľovanie kalórií úsilie na ďalšie level.Think Tieto stroje sú krátke na technológii? Zamyslite sa znova. Dnes je rotopedy Ponúkame elektronické funkcie, ktoré súper čokoľvek, čo môžete nájsť na bežiacom páse. Môžete sledovať svoje spálených kalórií a prejdená vzdialenosť, sledovať tepovú frekvenciu, nastavte odpor a rýchlosť, postupujte pre naprogramované cvičenia, a na niektorých modeloch, a to aj surfovať po internete a prehrávanie videa games.There sú desiatky výrobcov, ktoré ponúkajú kvalitný rotoped modely. Niektoré z najznámejších značiek sú Schwinn, vytrvalosť, Reebok, životného cyklu, a Proform.The nabudúce znova hľadal cvičenia vybavenia pre domáce posilňovne, dajte rotopedu skúsiť. Výsledky by mohli prekvapiť.