zrak je nevyhnutným nástrojom a veľkým požehnaním ako pre tých, ktorí majú, a tých, ktorí havent. Takmer nevidiaci človek, napríklad, má viesť bitky každý deň s jeho postihnutím prežiť a zostať nad vodou. Preto každý z nás musí mať vynikajúcu starostlivosť o naše oči a pomôcť zabezpečiť, že naša schopnosť vidieť nezmenšuje priebehu rokov. Ty dont naozaj ešte potrebovať nejaký dôvod starať o vaše oči. Vy proste musíte urobiť it.Eyes nie sú len určené pre videnie, a to buď. Môžu hovoria samé za seba taky. Odpaľovanie vaše riasy je expresívne gesto, mierne povedané. Oči sú okná do duše svojej, ako múdry muž kedysi povedal. Nezáleží na tom, či máte malé oči, ale radšej mať veľké. Do postarať sa o ne. Veľké oči, s vrstvami tmavé kruhy okolo nich nie sú pekné. Malé, svetlé oči. A aby sa mohli postarať sa o spôsobe, akým vaše oči vyzerali na krátku dobu. Avšak, pre trvalé krásy, musíte sa uchýliť k odbornej care.To získať krásne oči, postarať sa o ne rovnako, ako by ste sa starať o svoje tváre, rúk alebo nôh. Nižšie sú niektoré tipy pre vhodnú starostlivosť o oči: Správna DietInner čistotu budú vaše oči vyzerať pekne a šumivé. Vždy žiť na vyváženú stravu. Tráviť čas vonku. Vezmite si na čerstvom vzduchu a slnku. Jeden spôsob, ako môžete mať dobrý čas a zlepšiť svoje zdravie, je vystaviť kožu na slnku asi dvadsať minút, keď je teplo. Vzduch bude ovievať póry a teplo prinesie mimo zablokovaných perspiration.Vitamins by mala byť neoddeliteľnou súčasťou vašej stravy. Získate vitamínu A v špenáte, repy listy, sladké zemiaky, mlieko, maslo, kapusta, paradajky, hrášok, tekvica a carrot.In šupky osivo pšenice, sója, mlieko, hrášok, akýkoľvek druh ryže, ale leštené, hrozienkami a ovocie , máte dostatok vitamínu C B.Vitamin je ľahko k dispozícii tiež. Zelené papriky, citrusové plody a džúsy a listy a stonky pestrofarebné zeleniny sú bohaté na tomto nutrient.You get Vitamín D v mlieku a masle. Na rozdiel od týchto, slnečné svetlo je skvelým zdrojom vitamínu D ako well.Exercises pre vaše EyesTuck rukami v podpazuší a roztancuje vaše ramená dohľadať kruh. Získajte späť pôvodnú pozíciu pomaly. Spojte sa s spodnej strane krku s bradou. Presuňte hlavu, aby sa dotýkali pravého a ľavého ramena, v tomto poradí. Ďalej, aby sa zrkadlový pohyb, takže vaša hlava dotkne najprv doľava a potom doprava shoulder.Move vaše oči spoločne s vašou hlavou, ale udržať svoje telo v pokoji. Opakujte šesť times.View škvrnu nad ukazovákom s natiahnutou pažou. Opakujte dvadsať times.Stand a pohyb tela zľava doprava a nadviazať s kropenie studenou vodou na vaše oči. Dab off.Cover vaše oči sa zovretú dlaňou, ale nevyvíjajte žiadny tlak na them.Practice navrhovaná cvičenie, keď ste úplne uvoľnene, a to ako fyzicky, tak psychicky.