Ako sa cítiť lepšie po chemoterapii

Chemoterapia používa veľmi silné lieky k útoku na rakovinové bunky. Vedľajšie účinky chemoterapie môžu narušovať kvalitu vášho života. Avšak, môžete urobiť niekoľko vecí, ktoré zlepšia životné podmienky a zároveň prechádza svojej liečby. Váš lekár je skvelým zdrojom informácií. Pokyny
1

poraďte sa so svojím lekárom o prípadných liekov pre vedľajšími účinkami liečby. Niektoré príznaky môžu byť riešené s liekmi. Napríklad, lieky predchádzanie nevoľnosti a liečiť poškodenie nervov, hnačka a vredy v ústach. Vezmite všetky lieky podľa pokynov. Byť otvorený a úprimný so svojím lekárom o tom, ako chemoterapia ovplyvňuje môžete pomôcť mu odporučiť spôsoby, ako riešiť tieto problémy.
2

Zvážte akupunktúru. American Cancer Society ukáže, že to môže zmierniť mnoho vedľajších účinkov chemoterapie, predovšetkým nevoľnosť, vracanie a únava. Práca s licencovaným lekárom. Budete pravdepodobne potrebovať viac relácií pre plné dávky.
3

dostatočný čas na odpočinok, a zvážiť zachovanie energiou na veci pre vás najdôležitejšie. Únava je častým problémom chemoterapia, a vy potrebujete, aby čas pre vaše telo zotaviť. Usporiadajte si svoj denný rozvrh tak, že umožňuje dostatočný odpočinok.
4

Zapojiť sa do úrovne cvičenia vhodného pre Váš zdravotný stav. Cvičenie môže zmierniť únavu, zlepšiť náladu a uvoľnenie chemických látok, ktoré prirodzene bojovať proti bolesti. Váš lekár vám môže pomôcť navrhnúť vhodný režim.
5

Experimentujte s rôznymi relaxačnými technikami, ktoré môžu znížiť stres a úzkosť. Meditácia, hlboké dýchanie, biofeedback a pozitívne vizualizácie sú niektoré z najpopulárnejších z nich. To všetko si vyžaduje veľa sústredenia, rovnako, čo môže pomôcť vziať vaša myseľ od nepríjemných príznakov, ako je nevoľnosť.
6

jesť zdravú stravu bohatú na celok, nespracovaných potravín, ako je ovocie, zelenina a celé zrná a zdravých zdrojov bielkovín. Tým sa zlepší energie a celkovej pohody. Adekvátny príjem kalórií je dôležitý. Vyhľadajte na výživu, ktorý má skúsenosti s pacientmi s rakovinou, ona vám pomôže vytvoriť zdravé stravovacie plán, ktorý bude spĺňať všetky vaše potreby
7

Nebojte sa požiadať o pomoc .. Vedieť, môžete sa spoľahnúť na iné osoby, ktoré vám pomôžu zbaviť sa veľa stresu a pomôžu vám starosti o trochu menej chemoterapia narušuje život.