Keď sa snažíte, aby vaše dieťa s obed spoločne, môžete mať ťažké dobe nájsť občerstvenie, ktoré sú zdravé pre ne. Konieckoncov, existuje celý rad produktov, ktoré tvrdia, že sú zdravé, ale v skutočnosti to tak nie je. V kombinácii s tým, čo dieťa bude alebo nebude jesť a ako výhodné je jedlo, a to je takmer nemožné nájsť zdravý obedové menu pre vaše child.Keep na pamäti, že škola s menu nie je zďaleka tak zdravé, ako niektorí tvrdia a čo si zbaliť budú zdravšie. Don t nákup hranolky, sušienky a bieleho chleba ísť do vášho dieťaťa s lunchbox. Miesto, miesto matica s farebnými sladkou vrstvou vo vrecku, nie je príliš veľa, pretože môžu byť považované za nezdravé, keď bol spotrebovaný vo veľkých quantities.Many lunchboxes mať sladké potraviny, ako je jogurt. Ak chcete, aby vaše dieťa mať jogurt, rozhodnúť sa pre nízkym obsahom tuku alebo Yoplait deti jogurt, pretože to prichádza s Omega 3, ktorá pomáha pri mozgových funkcií. Vyhnite sa snackov, ako role vzostupy a ovocné občerstvenie, ktoré majú veľa kalórií, cukru a prísad a bez skutočného zdravé substance.Your dieťa bude potrebovať drink rovnako. Don t vášmu dieťaťu čokoládu alebo plnotučné mlieko, sódu, džús a niektoré športové nápoje. Namiesto toho, podporovať vaše dieťa piť vodu. Nákup malé fľaše na vodu, ktoré môžete zmraziť a použiť druhý deň. V čase, keď sa dieťa s poludňajšou valí okolo, bude ľad tály a voda bude dostatočne nízka. Dve športové nápoje, ktoré môžete použiť obsahovať G2 alebo Power Aid Zero, ale môžete mať ťažké dobe nájsť druhé v malom containers.It sa môže zdať, ako by ste znova odstránenie dobré časti deti ako v ich krabici na obed, ale don t musieť byť. Namiesto sušienky, puding a ďalšie, dať svoje dieťa nejaké mini veľkosti čokoládovej tyčinky, ktoré možno nájsť v mnohých odrôd, ako sú Snickers, nešika, Mandľový Joy, etc.Sandwich Pack2 oz. chudého kuracieho mäsa, šunka alebo morčacie prsia (nachádza sa v lahôdkarstva) 1 reťazec syr (s nízkym obsahom tuku) Každý fruitAny zeleniny (pokiaľ možno bez ponorenie) Orechy (malá hŕstka) 1 až 2 mini cukroví barsWater (vo fľaši) Jogurt Pack1 jogurt (nízka tuk) Granolového postrekovačov (pridať ľanové semienka do müsli) 1 appleMini ryžové koláčiky (najlepšie s príchuťou ako jablko škorica a čokolády) 1 až 2 mini cukroví barsWater (vo fľaši), vajcia Pack1 vajcia (varená, uistite sa, že lúpať pre je od roku deti často nemajú dostať viac ako 15 až 20 minúta pre prestávky na obed) Mrkva (detské Supremes robiť v pohode) Ovocné (akéhokoľvek druhu) Trail mix (malá hŕstka) 1 až 2 mini cukroví barsWater (vo fľaši) Ako budete chodiť uličkou pre niektoré nápady, kreatívne. Deti sa môžu naučiť ako zvláštne jedlo, keď príležitosť. Jeden spôsob, ako pomôcť svojmu dieťaťu, aby zdravší životný štýl a výber potravín je zapísať ich do tábora chudnutie alebo tuku tábor To je zamerané na pomoc s nadváhou /obezitou detí. Dajte svojim deťom silu, aby sa tie zdravé a budete mať istotu, aby ho po celú dobu ich dospelosti.