Viete, že na konci dňa, zoštíhlenie je naozaj o sebavedomí, nie jedlo si dať do pusy. Akonáhle vykonáte emocionálne posun, ste bude divoko úspešný dlhodobý. Ak si myslíte, že jeho jednoducho jesť menej a viac výkonu, bez správne Myšlienkový posun, youre bude zostať v bludnom yo-yo cyklu získavania a schudnúť, že im istý vy ste zvyknutí to.So, čo sa požaduje, ako budete môcť skutočne dobyť vaša váha thats trápi vás celú tú dobu? Po prvé, musíte mať rozhovor sám so sebou. Dobrý dlho sadnúť rozhovore rozhodol, že ste krásna ľudská bytosť, ktorá si zaslúži žiť v absolútnej najväčšie tele známe, že muži. Zaslúžite si to najlepšie život, čo môžete mať a atraktívny figure.Next musíte byť schopní predstaviť svoje telo ciele. Musíte byť schopní jasne vidieť sami seba ako chudobný. Ak to znamená, schmatol fotku seba a zcenzorovat svoje nešťastné časti tela, potom to urobiť. Ak to znamená nájsť telo, ktoré je krásne a realistické tvaru tela, ktoré vidíte v časopise a vložiť si hlavu na vrchole tohto snímku, potom je to skvelé. Uistite sa, že budete mať jasnú predstavu o tom, čo môže vyzerať, a to príde life.Third je, že musíte vedieť, že každý deň sa nebude fantastický deň. Aj tie záväzky a sebavedomý človek na tejto planéte nájdete kúsok tvarohového koláča neodolateľné. Ak viete, že prekážky sa chystáte prísť o a sú súčasťou života, môžete uvoľniť akékoľvek perfekcionizmus a vidieť svoje emocionálne jesť, záchvatového prejedania, alebo prejedanie ako príležitosť znovu potvrdzujú svoje sebavedomie. Ak sa vám len povedať, áno, ja spadol automobil s týmto jedlom, NEXT a potom stačí sa presunúť na ďalšie jedlo v prirodzene tenkej spôsobom youve zvykli, a budete pohybovať sa z akéhokoľvek nesúhlasu. To vám zabráni splachovanie svoje fantastické výsledky do záchodu. Theres žiadna taká vec ako fúka, keď tento spôsob stravovania a života, je spôsob, ako sa rozhodli žiť večne. Pamätajte si, že! Štvrtá je začať skáču od upokojujúce sa s jedlom. Emocionálne stravovanie je predovšetkým o pocite hladu citovo, keď ste vlastne hľadá lásku, pohodlie alebo spoločnosť. Opýtajte sa sami seba, čo som naozaj potrebujú? Riešenie vašich potrieb s trénerom chudnutie alebo s využitím vášho systému podpory vám pomôže skúmať oblasti vášho života, ktoré budete potrebovať väčšie naplnenie. Buďte k sebe úprimní a budete naozaj dostať až na dno vašej emocionálnej línie eating.Bottom: Existuje milión výhovoriek, ktoré môžete použiť, aby si trappedand nadváhou. Naučiť sa milovať sami seba tým, že rozlíšenie, ktoré ste hoden, aby bol tenší, krajší, a čo je najdôležitejšie šťastnejší, je to rozhodnutie oplatí.