som o tom sa vám niekoľko tipov, ako stratiť brušný tuk. Mal som jeden raz, ale je to preč. Nie, som nevyužila ju stratiť, ja som toľko športu v puberte, že neznášam to teraz. Ja komplexné nutričné poradenstvo. Vidím veľa klientov, ktorí chcú každý deň tipy vypáliť brušný tuk a získať fit body.BeerYou vedieť hovoria brušný tuk: pivné brucho z nejakého dôvodu. Dvanásť oz plechovku piva obsahuje rovnako kalórií z 95 až 210 kalórií v závislosti akú značku pijete. Ak pijete dve pivá každý deň by ste mohli skončiť pridanie neuveriteľných 420 kalórií do svojho každodenného jedálnička, alebo aspoň 190 calories.Beer je plná cukrov, ktoré z vášho tela do prázdnych kalórií, ktoré poškodzujú vaše telo živín a enzýmov spaľovanie tukov. Pivné kalórií sú tie, ktoré prevádzajú do tvrdohlavý brušný tuk môže tých, ktorí majú radi postávať na chvíľu, alebo sa do end.Instead piva požiadajte barmana, aby sa vám čerstvý limonádu: šťava z čerstvého citróna, kocky ľadu a minerálka voda. Po týždni, mali by ste začať strácať brucho fat.Soft DrinksSoft nápoje obsahujú až dvanásť lyžičiek cukru vo dvanásť oz porciu. Ľudský krvný obeh nemôžu spolu pojať viac ako dve čajové lyžičky cukru na jednorazový. Pridaním ďalších dvanásť lyžičiek cukru počas niekoľkých minút vytvára biochemické a hormonálne chaos v tele: glukózy v krvi sa náhle zdvihne, ktorá vzbudzujú náhle zvýšenie hladiny inzulínu v krvi, glukózy tlačí na bunky tela, keď don t potrebujú,. spôsobuje stres alarm ísť hore, a vysoká produkcia kortizolu, prevod navyše glukózy do tuku a ukladanie do brucha, kde kortizolu receptory sú veľmi mäkké high.Diet DrinksArtificial sladidlá majú tendenciu byť registrované v mozgu, rovnako ako akýchkoľvek pravidelných sladidiel. Uvoľňujú rovnaké tuku robiť hormóny, a spôsobiť, že rovnaký hormonálny a biochemické chaos. Existuje mnoho spôsobov, ako sa zbaviť brušný tuk, umelé sladidlá ani jeden z them.Instead nealkoholických nápojov, piť filtrovanú minerálnu vodu. To by malo trvať asi dva týždne po tom, čo prestane piť nealkoholické nápoje vidieť brušný tuk reduction.Get dosť spím všeobecná Ak nemáte dostatok spánku nebudete sa môcť zbaviť tuku ľahko. Čím menej budete spať, tým menej rastového hormónu vaše telo produkuje. Rastové hormóny sú potrebné pre riadenie bodys pomer svalu fat.Also, bude menšia produkciu hormónu leptínu. Tento hormón je významný najmä v strave chudnutie, pretože to riadi, ako moc jeme a povie nám, keď sme full.When nemáme dostatok spánku, zníženie leptínu nás robí túži škrobovej potraviny a sladkosti, aj keď sme mali jesť všetky kalórie, ktoré sme potrebovali pre day.Some sa výskumy naznačujú, že Leptín je produkovaný v tele medzi dvadsaťtri hodín a 1am. Takže ak idete neskoro spať každú noc žiadny zázračný tabletky pomôžu zbaviť sa, že brušný tuk.