Primárna prevencia rakoviny

Väčšina ľudí sa zaujíma o spôsoby, ako zlepšiť alebo udržať ich zdravie. Tým, že jednoduché zmeny životného štýlu, môžete znížiť riziko vzniku mnohých podmienok, ako je rakovina. Hoci nie je tam žiadny Surefire technika odvracať rakovinu, existujú spôsoby, ako znížiť pravdepodobnosť vzniku nádoru a zvýšiť svoje šance na prežitie, ak nemáte ochorie rakovinou. Význam

Rakovina je desivé a život ohrozujúci stav, ktorý zahŕňa vývoj malígnych buniek alebo nádory. Včasné odhalenie je kľúčom k víťazstvu nad rakovinou. Rakovina chytený v neskoršej fáze sa môže šíriť do okolitých orgánov a celého tela, kedy je čoraz ťažšie liečiť.
Časový rámec

Podľa Mayo Clinic, rakoviny projekcie môže zachrániť život a zlepšiť svoje šance na prežitie. Plán ročné projekcie pre rakoviny hrubého čreva, prsníka, prostaty, kože a rakovina krčka maternice. Lekári môžu odhaliť skoré príznaky rakoviny (precancerous bunky) a podporuje odstránenie týchto nezhubné výrastky, aby zastavili vývoj rakoviny.
Úvahy

aktívny životný štýl je ďalším kľúčom k prevencii rakoviny (prsníka, hrubého čreva a prostaty) a udržiavať vaše celkovej pohody. Nemusíte tráviť hodiny denne v posilňovni alebo cvičenie. Zhodnoťte súčasný časový plán a nájsť spôsob, ako vytlačiť aspoň 30 minút fyzickej aktivity do nového dňa - svižnej chôdze po vašom okolí, jazda na bicykli alebo cvičenia na videu
Prevencia /Solution

Ak chcete znížiť riziko rakoviny, si osvojili zdravší stravovacie návyky. Podľa prevenciu rakoviny Foundation, tučné jedlá, ako je rýchle občerstvenie, červené mäso a vyprážané potraviny zvyšujú riziko rakoviny. Na druhú stranu, s nízkym obsahom tuku (naložené ovocia a zeleniny), antioxidanty môžu podporovať zdravé bunky a odvrátiť malignity.
Expert Insight

V spojení s diéta, cvičenie a projekcie, ďalšie faktory životného štýlu, hrajú významnú úlohu v rozvoji rakoviny. A znižuje riziko často vyžaduje úpravy a moderovanie.

Napríklad zabrániť rozvoju rakoviny kože tým, že jednoducho chráni pokožku pred slnečným UV žiarením. Použiť opaľovací krém podľa potreby a nosiť ochranné odevy. Fajčenie sa podieľa na pľúca, krku a ústnej rakoviny. Chrániť sa proti týmto druhom rakoviny zahŕňa kopanie tabaku zvyk a obmedziť príjem alkoholických nápojov.