Tipy pre prevenciu rakoviny

Nikto nechce počuť diagnózu rakoviny. Z tohto dôvodu sa všetci snažíme nájsť cesty k zdravší život. Niektoré z najbežnejších preventívnych opatrení sa jesť zdravé potraviny, vyhýbať sa tabakových výrobkov, cvičiť bezpečný sex a obmedzenie spotreby alkoholu a vystavenie slnečnému žiareniu a niektorých chemikálií. Pravidelné vyšetrenie môže tiež odhaliť precancerous bunky a zastaviť rast nádoru. Jedlo

Potraviny s vysokým obsahom antioxidantov, ako je ovocie a zelenina, je známe, že pôsobí proti účinkom karcinogénov. Podľa naturalnews.com, kapustovité zeleniny, ako je kapusta, brokolica, sú najviac prospešné v odvracať účinky karcinogénnych látok. Potraviny obsahujúce živočíšne tuky sú zvyčajne s vysokým obsahom nasýtených tukov, ktoré prispievajú k obezite, vysokému krvnému tlaku a srdcovým ochoreniam. Tuky sú známe pre ukladanie karcinogény, takže režim zdravého stravovania a cvičenia sa odporúča.
Tabak

dym z tabakových výrobkov obsahuje 60 rôznych karcinogénov. Nie fajčenie alebo odvykanie je jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť niekoľko typov rakoviny, najmä rakoviny pľúc.
STD

Cvičenie bezpečný sex je odporúčané, aby sa zabránilo kontrakcie pohlavne prenosných chorôb. Ľudský papilomavírus, alebo HPV, je známe, že spôsobuje rakovinu krčka maternice. Tento vírus sa prenáša pri pohlavnom styku s nakazeným partnerom. Gardisil, nová vakcína, pomáha chrániť jedinca zo štyroch rôznych kmeňov HPV. AIDS tiež bolo známe, že spôsobujú určité typy rakoviny.
Alkohol

Podľa cancer.org by konzumácia alkoholu obmedzená. To je nejasné ako alkohol spôsobuje rakovinu, ale to môže byť spôsobené našou metabolizmu a ako je alkohol členenie. Tento proces môže spôsobiť bunky sú citlivé na ďalšie karcinogény. Napríklad ľudia, ktorí fajčia a pijú sú vystavení vyššiemu riziku vzniku rakoviny ako tí, ktorí len pijú. Rakovina ústnej dutiny je viac pravdepodobné, ak je alkohol pravidelnej konzumácii.
Sunlight

vyhnúť sa nadmernému množstvu ultrafialového (UV) žiarenia expozícia je kľúčom k prevencii rakoviny kože. Snažte sa vyhnúť popoludňajšie slnko, používajte krémy a vyhnúť sa opaľovanie.
Chemikálie

Mnohé chemikálie sú uvedené ako karcinogény, vrátane pár z benzínu a nafty, horčicový plyn , azbestové vlákna a vinylchloridu. Buďte si vedomí nebezpečenstva produktov a chemických látok, ktoré ste vystavení na pracovisku.
Skríningové

Pravidelné škvrny nezmyslu, mamografia, prostata projekcie a colonoscopies sa odporúča po určitej dobe vek pomôcť odhaliť precancerous buniek, abnormálne bunky, ktoré sa môžu stať rakovinové, polypy v hrubom čreve alebo podozrivé cysty v prsné tkanive.