Prevencia rakoviny v pankrease

Rakovina pankreasu je jedným zo vzácnejších druhov rakoviny (iba 2 percent nových onkologických diagnóz v Spojených štátoch pankreasu), ale ak vaša matka, otec alebo súrodenec má chorobu, potom sa vaše riziko vzniku to strojnásobuje. Kým nie sú tam žiadne osvedčené spôsoby, ako zabrániť rakovinu pankreasu, tam sú niektoré faktory, ktoré môžu pomôcť znížiť riziko. Diéta

Diéta je dôležitým aspektom zostať zdravý, a to najmä pokiaľ ide o odvracať rakovinu. Podľa nedávnej štúdie na Kalifornskej univerzite v San Franciscu, môžete jesť surovú zeleninu denne znížiť riziko pre rakovinu pankreasu v polovici. Štúdia tiež ukazuje, že jesť aspoň päť porcií niektorých druhoch zeleniny (kukurica, mrkva, sladké zemiaky, cibuľa, listovej zeleniny) denne tiež znižuje riziko, a to sú obzvlášť výhodné, ak sú konzumované surové. Strava ťažká mäsa môže zvýšiť šance na ochorenie, najmä u mužov, preto si štíhlejšiu proteíny alebo bezmäsitých pokrmov, kedykoľvek je to možné.
Cvičenie

Nadváha zvyšuje riziko pre uzatváranie zmlúv s rakovinou pankreasu, takže nielen že chcete jesť zdravo, ale chcete zostať fyzicky fit a udržať si zdravú váhu, rovnako. Všeobecne sa odporúča pre udržanie zdravia je 30 minút svetla alebo stredne cvičenia denne (rýchla chôdza, plávanie, jazda na bicykli). Ak nie ste v súčasnej dobe cvičenia, strieľať 15 až 20 minút v čase a postupne sa prepracovať nahor. Ak chcete zistiť, ak sú považované za nadváhu alebo sú obézni, vypočítať index telesnej hmotnosti (pozri zdroje). Ak je váš BMI je 25 a viac, máte nadváhu.
Ďalšie faktory

Fajčenie zdvojnásobuje riziko vzniku rakoviny pankreasu, preto je dôležité prestať úplne . Ak to nie je možné, aspoň drasticky obmedzila a použiť akékoľvek prostriedky, aby sa usilovali odvykanie. Fajčiari tvoria 25 percent pacientov s karcinómom pankreasu.