ZDRAVIE
www.543628.com
musíte konzumovať stravu, ktorá obsahuje širokú škálu živín, takže si môžete udržať si váhu a mať energiu, aby bol aktívny. Vaša strava by mala byť bohatá na bielkoviny a kalórií. Tiež by ste mali vypiť osem pohárov tekutiny každý deň v boji proti dehydratácii a zlepšiť chuť k jedlu. Snažte sa jesť päť až šesť malých jedál denne. Vyhnite sa konzumácii prázdne alebo nezdravé kalórií nájdené v sladkostí a nezdravé potraviny. Jedzte ryby a chudé mäso. Jesť červené mäso striedmo. Mlieko a mliečne výrobky sú dobrým zdrojom bielkovín tiež. Jedzte veľa čerstvého ovocia a zeleniny tak dlho, kým sa nespustí hnačka.
Pankreatické enzýmy
Diskutujte s pankreatické enzýmy, so svojím lekárom. On môže napísať recept na ne, alebo môžete zakúpiť cez pult v miestnej zdravotnej obchodu s potravinami. Ak je potrebné, možno brať enzýmy urobiť veľký rozdiel vo výške výživy obdržíte. Vždy so sebou zoberte enzýmami na začiatku akékoľvek jedlo alebo občerstvenie obsahujúce tuk z mäsa, mlieka, dezertov alebo iného zdroja. Prehĺtať tabletky celku a nie rozdrviť ako enzýmy rozobrať sliznice v ústach.
Nechutenstvo
stimulovať vašu chuť k jedlu, že sa zapojí vo svetle cvičenie pred jedlom. Jedzte menšie porcie častejšie, namiesto toho sa snaží jesť tri veľké jedlá denne. Už výživa nabité občerstvenie, ako sú orechy alebo ovocné ľahko dostupné, takže môžete jesť medzi jedlami. Urob si svoj jedlo čas bez stresu, ako je to možné. Urob si svoj pohľad lákavá jedla pomocou krásne dosiek a jesť farebné potraviny. Použite veľké taniere s malými porciami, takže to nevyzerá, ako by si mal moc k jedlu. Nech jedlo ohriať na izbovú teplotu, aby zvýšenie chuti. Pridať kalórií pomocou nutričné nápoje ako zabezpečiť alebo zvýšiť. Keď je jedlo vonia ošklivit si ťa, mať niekoho iného, pripravte si jedlo, keď ste v inej miestnosti. Nechať priechod do kuchyne vzduch von a vyhnúť varenie jedla so silnými pachy, ako je kapusta. Rezervujte si na kvapaliny medzi jedlami, takže nemusíte stáť plné kvapaliny alebo nemajú žiadny priestor pre potraviny.
Hnačka
Sledujte svoje epizódy hnačky, takže váš Lekár môže určiť, či je to spôsobené nedostatkom pankreatických enzýmov. Ak vaša pankreas neprodukuje dostatok enzýmy stráviť jedlo, môže sa objaviť hnačka alebo malabsorpcii, ktorá je indikovaná, ak stolica plávať v záchode. Lekár vám môže predpísať enzým doplnok, ale môžete pomôcť kontrolovať hnačka vylúčením potraviny, ktoré sú mastné alebo vyprážané. To zahŕňa mlieko, syr, rýchle občerstvenie, tučné jedlo, zálievka, maslo alebo tučné mäso. Obmedzte príjem surového ovocia a celozrnných, pretože nerozpustnej vlákniny môže zvýšiť hnačka. Tiež sa vyhnite kapusta, cibuľa, fazuľa a kukurica, pretože môže spôsobiť nežiaduce plyn a žalúdočnú nevoľnosť.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com